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給新媽媽增乳的五款食譜

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有些媽媽產後乳汁分泌的很少, 不夠寶寶吃, 大家都知道母乳是最乾淨最有營養的, 所以為了給新媽媽增乳, 小編給各位新媽媽帶來了五款增乳的食譜。 希望新媽媽們在產後奶水不斷哦!

黃酒燉鯽魚

功效:通氣下乳, 治產後氣血不足、乳汁不下。

配料:重500克左右的活鯽魚1條,

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黃酒適量。

製作:將鯽魚去鱗及內臟洗淨, 加水適量, 煮至半熟, 加黃酒清燉。 更多

用法:吃魚喝湯, 每日1次。

黃花菜瘦肉粥

功效:生津止渴, 利尿通乳, 適用於產後乳汁不足症。

配料:黃花菜50克, 瘦肉、大米各100克, 鹽、蔥、薑適量。

製作:黃花菜洗淨, 瘦肉切片, 與大米同煮成粥, 肉將熟時, 加入調料即可。

用法:每日1次, 溫熱食。

黑芝麻粥

功效:補肝腎, 潤五臟, 適用於產後乳汁不足、消瘦、便秘、鬚髮早白等。

配料:黑芝麻25克, 大米適量。

製作:將黑芝麻搗碎, 大米掏淨, 加水適量煮粥。

用法:每日2~3次。

豬蹄豆腐湯

功效:舒肝解鬱通乳, 適用于肝鬱氣滯型產後缺乳。

配料:豬蹄1個, 豆腐60克, 黃酒少量, 蔥白2根, 食鹽適量。

製作:將豬蹄洗淨切成小塊, 與蔥白、豆腐同放砂鍋內, 加水適量, 用文火煮半小時, 再倒入少量黃酒, 加入少量食鹽即可食用。

用法:吃豆腐, 喝湯。

黃酒鮮蝦湯

功效:下乳,

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適用於產後體虛、乳汁不下。

配料:新鮮大蝦100克, 黃酒20克。

製作:大蝦剪去須足, 煮湯, 加黃酒;或將蝦炒熟, 拌黃酒。

用法:每日2次, 吃蝦喝湯或吃炒蝦拌黃酒。

溫馨提示:以上內容就是關於給新媽媽增乳的五款食譜的詳細講解, 這五款食譜主要是給那些發奶不足的新媽媽的, 這樣讓媽媽乳汁充足, 給寶寶提供最健康的營養, 讓寶寶更健康的發育。

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