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孕期飲食 傷害胎寶寶大腦的5類食物

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2014-08-15 2937
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在懷孕期間,孕媽媽的飲食對胎兒的發育緊密聯系在一起.想要孕育一個健康的寶寶,孕媽媽應該注意一些傷害胎兒大腦的食物.接下來,一起去了解一下吧.

孕媽媽在懷孕之后, 想得最多的是怎樣才能給予胎兒最好的補給, 這時就會不停地進食一些有利于胎兒發育的食物。 但是是否知道哪些食物會傷害到胎寶寶的大腦健康呢?這些應該有所關注。 跟隨小編去看看。

孕育一個聰明健康的寶寶是每位準爸媽的心愿。 要達成這個愿望, 就必須遠離損害寶寶腦部發育的食物, 那么這些食物具體有哪些呢?

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合理地給孩子補充一些營養食物可以起到健腦益智的作用。 反之, 如果不注意食物的選擇, 孩子愛吃什么就讓他吃什么, 反而會有損大腦的發育。 哪些食物有損于大腦發育呢?

1、過咸食物。

過咸食物不但會引起高血壓、動脈硬化等疾病, 而且還會損傷動脈血管, 影響腦組織的血液供應, 造成腦細胞的缺血缺氧, 導致記憶力下降、智力遲鈍。 人體對食鹽的需要量, 成人每天在7克以下, 兒童每天在4克以下。 日常生活中父母應少給孩子吃含鹽較多的食物, 如咸菜、榨菜、咸肉、豆瓣醬等。

2、含味精多的食物。

醫學研究表明, 孕婦如果在妊娠后期經常吃味精會引起胎兒缺鋅, 周歲以內的孩子食用味精過多有引起腦細胞壞死的可能。 世界衛生組織提出:成人每天攝入味精量不得超過4克, 孕婦和周歲以內的孩子禁食味精。 即使孩子大了也盡量少給孩子吃含味精多的食物。

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傷害胎寶寶大腦的5類食物

3、含過氧化脂質的食物。

過氧化脂質會導致大腦早衰或癡呆, 直接有損于大腦的發育。 臘肉、熏魚等曾在油溫200度以上煎炸或長時間曝曬的食物中含有較多的過氧化脂質, 父母應少給孩子吃。

4、含鉛食物。

醫學研究表明, 鉛會殺死腦細胞, 損傷大腦。 爆米花、松花蛋、啤酒等含鉛較多, 父母應少給孩子吃。

5、含鋁食物。

經常給孩子吃含鋁量高的食物, 會造成記憶力下降、反應遲鈍, 甚至導致癡呆。 所以, 父母最好不要讓孩子常吃油條、油餅等含鋁量高的食物。

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總結:孕媽媽應該要對以上的信息有所了解, 保證自己能夠呵護胎寶寶的成長發育。 而孕媽媽有時候不應該盲目地進食一些補品, 要對此些食物有所了解才能進食, 以免造成不良的影響。

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