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太拼了!姚晨挺孕肚做俯臥撐

大姚發了一組挺著大肚子運動的圖片,並寫到“堅持這樣練下去,娃一出生就會有八塊腹肌了吧?”

孕期做適當合理的運動,能有效鍛煉到孕媽媽的肌肉群,不僅能讓孕媽媽有力承擔胎兒帶來的重量,而且對順產有非常大的幫助,同時還能幫助孕媽媽產後恢復!

在國外,健身的孕媽媽那可多的是!有跳芭蕾的,譬如維密天使Doutzen Kroes。

Miranda Kerr堅持做瑜伽的。

義大利超模CoCo Rocha做力量訓練。

美國歌手Kelly Rowland力量訓練。不過每個媽媽體質不一樣,建議媽媽們,一定遵照醫囑,並不是所有孕媽媽都適合力量訓練。

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