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太拼了!姚晨挺孕肚做俯臥撐

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大姚發了一組挺著大肚子運動的圖片, 並寫到“堅持這樣練下去, 娃一出生就會有八塊腹肌了吧?”

孕期做適當合理的運動, 能有效鍛煉到孕媽媽的肌肉群, 不僅能讓孕媽媽有力承擔胎兒帶來的重量, 而且對順產有非常大的幫助, 同時還能幫助孕媽媽產後恢復!

在國外, 健身的孕媽媽那可多的是!有跳芭蕾的, 譬如維密天使Doutzen Kroes。

Miranda Kerr堅持做瑜伽的。

義大利超模CoCo Rocha做力量訓練。

美國歌手Kelly Rowland力量訓練。 不過每個媽媽體質不一樣, 建議媽媽們, 一定遵照醫囑, 並不是所有孕媽媽都適合力量訓練。

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