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產後腹痛原因 緩解產後腹痛食譜推薦

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很多產婦產後會出現不同程度腹痛的症狀, 我們知道產婦產後腹痛將會直接影響到產婦產後身體的恢復, 那麼, 產後腹痛是怎麼回事?產後腹痛正常嗎?產後腹痛怎麼辦?產後腹痛如何緩解?產後腹痛吃什麼好?有效緩解產後腹痛的食譜有哪些?

產後腹痛是怎麼回事

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1、宮縮

產後腹痛是產婦產後比較常見的一種症狀, 新媽媽們不要過分擔心哦, 產後腹痛主要是因為生產過後殘留下女性子宮內的組織物排出造成的, 我們將這種情況稱之為宮縮, 這是比較正常的一種情況, 只要注意休息和飲食一般就會自行痊癒的。

2、氣血瘀滯

氣血瘀滯也是導致產婦產後腹痛的常見原因之一, 由於氣血瘀滯造成的產後腹痛一般會伴隨小腹墜脹感而且還會出現淤血無法排出的情況, 主要可能是因為產婦吃產後著涼、情緒波動太大、缺乏運動等原因造成的。

產後腹痛吃什麼好

薺菜煎

準備食材:鮮薺菜、紅糖

做法:將鮮薺菜洗淨切碎, 然後放入鍋內加適量紅清水和紅糖煎煮十分鐘左右即可。

當歸山楂飲

準備食材:當歸、山楂、三七粉、紅糖

做法:將當歸、三七粉、山楂放人鍋中加水大概煮半個小時即可,

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取汁後加入適量紅糖調味即可。

桂皮飲

準備食材:桂皮、紅糖

做法:現將水燒開, 然後先把桂皮洗淨和紅糖一起放入鍋內, 大概煮20分鐘即可飲用。

山楂茶

準備食材:焦山楂、生薑片、紅糖

做法:將焦山楂洗淨, 生薑洗淨切片備用;然後將準備好的焦山楂和生薑片放入杯中加入適量開水侵泡30分鐘即成。

丹參三七燉雞

準備食材:烏雞、丹參、三七

做法:首先將烏雞洗淨切塊, 丹參、三七洗淨備用;然後將三七和丹參裝於紗布袋中;最後將準備好的烏雞和布袋一同放入鍋中燉大概1小時即可。 

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