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寶寶睡眠好的六種方式

照顧幾個月大的寶寶,媽媽們常常會感覺到疲勞。其實,帶孩子是一件非常非常累的事,而且媽媽是跟寶寶相處時間最久的一個人,所以最累的也是媽媽。媽媽們可以從一些老人,或者其他同階段的媽媽那裡,學習和交流一些經驗或者創意。這裡有讓寶寶睡眠好的六種方式,希望可以説明到媽媽們。

1.與寶寶同時睡覺

這是一個經過檢驗確實可靠的方法。“當寶寶在睡覺時,你也一同入睡”,這個道理媽媽們可能聽過了1000多遍,但它的確有效。如果你還從未在白天打盹,那麼現在你就可以開始嘗試起來了。

2.集中注意喂嬰兒

目前對於媽媽們來說,最重要的事莫過於讓寶寶得到足夠的餵養。要分清楚主次,除此之外,譬如:擔心水池裡還沒有洗的碗碟,回復已經很大數量的祝賀寶寶誕生的電子郵件,等待將要來訪看望寶寶的客人等瑣碎的事情,媽媽們不要過多去操心。

你現在需要做的就是餵養寶寶和保證睡眠。3.輪流帶寶寶

對於輪流帶寶寶,最關鍵的是:你和你的伴侶都要投入其中。你們要制定一個切實可行的計畫,合理分配各自的時間和相應的任務。專家們也會建議制定一個“輪班”機制,這樣,父母雙方可以在一方負責帶嬰兒的時候,另一方保證應有的睡眠不受干擾。

4.調用額外的幫助

積極尋找身邊可以幫助的人員,你可以召集家庭成員或朋友,甚至雇人,譬如雇一個類似值夜班的護士等來提供傭人服務或食品配送服務。這樣一來,可以讓他們幫著解決一些日常的瑣事,減輕自身的負擔。5.將夜間餵食變得簡單媽媽們可以將寶寶放在床邊的搖籃裡,這樣就可以花更少的時間去抱著寶寶在大廳裡徘徊並因此擁有更多打盹的時間。

有的媽媽表示自己的孩子醒來的時刻就像鐘錶,總結了經驗後就將奶瓶和配方提前放在床邊以便於夜間寶寶醒來的時候餵食。

6.創造一些空間

其實,寶寶睡覺的時候很吵,他們會打呼、移動和咕咕地叫,這會無形中降低媽媽們的睡眠品質。如果你準備在晚上的時候和寶寶分開一些,你可以用帳子或是布簾將搖籃和你的床分隔開。媽媽們讀到這裡,應該會有點收穫的。

每個媽媽都是幸福的,但同時也是最辛苦的,特別是在哄孩子吃飯睡覺這件事上,需要多加注意。以上是關於寶寶睡眠好的六種方式,希望對於媽媽們有些幫助。瞭解到怎樣在帶孩子的時候,

能夠使寶寶更好的成長,同時為了媽媽能夠更輕鬆一些,還要更多的學習和研究如何護理好孩子。

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