首頁 搜索 分類

孕婦吃橄欖油好嗎 孕婦吃橄欖油的3個好處

您當前的位置:首頁 » 懷孕 » 懷孕中期

孕婦能吃橄欖油

首先肯定考慮的是對胎兒的影響,胎兒的營養,來源於孕婦對食物的消化和吸收,經常食用橄欖油可以有效地提高孕婦對食物的消化和吸收能力,為胎兒提供豐富的營養來源。而且橄欖油的多不飽和脂肪酸含量比例接近母乳,最適合人體吸收。

其實孕婦用橄欖油有很多好處!孕婦在懷孕後期皮膚拉伸,易出現瘙癢和乾裂,用橄欖油擦拭,有預防和緩解作用。孕婦臨產前一周,可常用橄欖油塗抹乳頭,讓乳頭上的老皮和積垢浸泡掉,也有助於初乳的順暢流出。還有一些孕婦在懷孕期間會大便乾燥,可早晚飲一小杯橄欖油,除了排便不再難,對準媽媽的血壓也會有很好的調節作用。

由此可見,孕婦可以吃橄欖油嗎這個問題答案無疑是肯定的,懷孕三個月後孕婦用橄欖油可以充分發揮其作用,安全性相對也高許多。

孕婦吃橄欖油的好處

美容護膚

橄欖油的護膚作用無人不曉,它含有的維生素E、K、A、D等及酚類抗氧化物質,有良好的美容護膚效果。懷孕期間孕婦吃橄欖油有助於預防孕期皮膚變差。

促進消化、預防便秘

橄欖油含有各種脂溶性維生素和胡蘿蔔素等成分,且不含膽固醇,不僅容易被人體消化吸收,還有潤腸功能。因此懷孕期間孕婦吃橄欖油有促進消化、預防便秘之功效。

促進胎兒發育

橄欖油中含有人體不能合成的亞麻酸和亞油酸,且比值和母乳相似,容易吸收。孕期孕婦吃橄欖油有助於促進胎兒神經發育和骨骼生長。

調節孕婦血壓橄欖油營養豐富,孕期孕婦早晚吃一小勺橄欖油,還有調節血壓的作用。由此可見,孕婦可以用橄欖油嗎這個問題答案無疑是肯定的,懷孕三個月後孕婦用橄欖油可以充分發揮其作用,安全性相對也高許多。當然,還有孕婦專用的橄欖油。如果確實需要用的話還是選擇專用的孕婦橄欖油比較好。

最後孕婦要知道的是,橄欖油只有按品質等級分類的,並沒有按用途和適用群體分類的,最高等級即品質最好的是特級初榨橄欖油,只要是特級初榨的都是可以安全食用和美容的,也適用於任何群體,包括孕婦及嬰幼兒,所以不管以後買什麼牌子的橄欖油,只需要選擇特級初榨橄欖油,這是最天然最健康的橄欖油,僅僅經過物理冷壓榨,就像我們平常榨果汁的原理一樣,最後再進行油水分離開,其它所謂的專門去妊娠紋或專門針對嬰兒的橄欖油都僅僅是概念,成分不純不說,是否添加在害化學成分我們還無從知曉。

下一頁
推薦給朋友吧!
搜索