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孕婦吃橄欖油好嗎 孕婦吃橄欖油的3個好處

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孕婦能吃橄欖油

首先肯定考慮的是對胎兒的影響,

胎兒的營養, 來源於孕婦對食物的消化和吸收, 經常食用橄欖油可以有效地提高孕婦對食物的消化和吸收能力, 為胎兒提供豐富的營養來源。 而且橄欖油的多不飽和脂肪酸含量比例接近母乳, 最適合人體吸收。

其實孕婦用橄欖油有很多好處!孕婦在懷孕後期皮膚拉伸, 易出現瘙癢和乾裂, 用橄欖油擦拭, 有預防和緩解作用。 孕婦臨產前一周, 可常用橄欖油塗抹乳☆禁☆頭, 讓乳☆禁☆頭上的老皮和積垢浸泡掉, 也有助於初乳的順暢流出。 還有一些孕婦在懷孕期間會大便乾燥, 可早晚飲一小杯橄欖油, 除了排便不再難, 對準媽媽的血壓也會有很好的調節作用。

由此可見, 孕婦可以吃橄欖油嗎這個問題答案無疑是肯定的,

懷孕三個月後孕婦用橄欖油可以充分發揮其作用, 安全性相對也高許多。

孕婦吃橄欖油的好處

美容護膚

橄欖油的護膚作用無人不曉, 它含有的維生素E、K、A、D等及酚類抗氧化物質, 有良好的美容護膚效果。 懷孕期間孕婦吃橄欖油有助於預防孕期皮膚變差。

促進消化、預防便秘

橄欖油含有各種脂溶性維生素和胡蘿蔔素等成分, 且不含膽固醇, 不僅容易被人體消化吸收, 還有潤腸功能。

因此懷孕期間孕婦吃橄欖油有促進消化、預防便秘之功效。

促進胎兒發育

橄欖油中含有人體不能合成的亞麻酸和亞油酸, 且比值和母乳相似, 容易吸收。 孕期孕婦吃橄欖油有助於促進胎兒神經發育和骨骼生長。

調節孕婦血壓橄欖油營養豐富, 孕期孕婦早晚吃一小勺橄欖油, 還有調節血壓的作用。 由此可見, 孕婦可以用橄欖油嗎這個問題答案無疑是肯定的, 懷孕三個月後孕婦用橄欖油可以充分發揮其作用, 安全性相對也高許多。 當然, 還有孕婦專用的橄欖油。 如果確實需要用的話還是選擇專用的孕婦橄欖油比較好。

最後孕婦要知道的是, 橄欖油只有按品質等級分類的, 並沒有按用途和適用群體分類的,

最高等級即品質最好的是特級初榨橄欖油, 只要是特級初榨的都是可以安全食用和美容的, 也適用於任何群體, 包括孕婦及嬰幼兒, 所以不管以後買什麼牌子的橄欖油, 只需要選擇特級初榨橄欖油, 這是最天然最健康的橄欖油, 僅僅經過物理冷壓榨, 就像我們平常榨果汁的原理一樣, 最後再進行油水分離開, 其它所謂的專門去妊娠紋或專門針對嬰兒的橄欖油都僅僅是概念, 成分不純不說, 是否添加在害化學成分我們還無從知曉。

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