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三伏天寶寶吃什麼好 三伏天寶寶食譜大全推薦

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三伏天由於天氣緣故所以寶寶很容易出現食欲下降的情況, 所以三伏天寶寶的飲食家長們需要格外用心, 那麼, 三伏天寶寶吃什麼好呢?適合三伏天寶寶吃的食譜有哪些?三伏天寶寶飲食有什麼禁忌?三伏天寶寶飲食需要注意的事項有哪些?

三伏天寶寶食譜大全

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白蘿蔔排骨湯

準備食材:白蘿蔔、排骨2、水、鹽

做法:

1、將排骨洗淨剁段, 白蘿蔔去皮切塊備用;

2、然後將排骨放入鍋中, 待排骨燉熟再加入蘿蔔, 大概煮十分鐘左右後加入適量鹽即可。

奶味木瓜泥

準備食材:木瓜、牛奶

做法:

1、首先將木瓜洗淨, 然後上鍋蒸7-8分鐘取出備用;

2、然後將蒸好的木瓜壓成泥, 拌入牛奶即可食用。

木瓜鯉魚湯

準備食材:木瓜、鯉魚、紅棗、料酒、薑

做法:

1、鯉魚洗淨, 木瓜洗淨切塊, 紅棗洗淨去核備用;

2、然後將鯉魚放入鍋中煎至兩面微黃, 然後將準備好的木瓜塊、紅棗、料酒一同放入鍋中, 煮沸後轉小火煲大概2小時左右後加入適量的鹽調味即可。

葡萄汁

準備食材:葡萄

做法:將葡萄洗淨去皮去籽, 然後放入榨汁機中榨汁即可。

水果藕粉

準備食材:藕粉、應季水果

做法:

1、將藕粉加適量水調勻, 水果去皮切碎備用;

2、藕粉調勻後加入切碎的水果,

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稍煮即可。

涼拌番茄

準備食材:番茄、白糖

做法:將番茄洗淨切片, 然後放入適量的白糖進行攪拌後即可食用。

三豆湯

準備食材:綠豆、紅豆、黑豆、陳皮

做法:

1、首先綠豆、紅豆、黑豆、陳皮浸泡後洗淨備用;

2、然後將綠豆、紅豆、黑豆、陳皮一起放入瓦煲內, 加入清水適量煮大概一小時即可。

三伏天寶寶飲食注意事項

1、多吃酸甜食物

三伏天天氣炎熱家長們對於寶寶的飲食需要格外注意, 三伏天家長們為避免寶寶出現食欲不振的情況, 應該多準備是一些酸甜的食物, 這樣可以起到開胃的作用。

2、注意補水

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三伏天寶寶的飲食家長們還需要注意水分的補充, 三伏天天氣炎熱寶寶很容易出汗多, 不及時補充水分的話很容易造成脫水症狀的。

3、注意衛生

三伏天寶寶飲食最為關鍵的一點就是要注意衛生, 三伏天是細菌滋生的高發階段, 所以保證寶寶的飲食衛生是家長們需要格外注意的。 

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