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女人生產之後的幾個禁忌

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產後的禁忌有哪些呢?我們坐月子都很重要奧!產後恢復也是必然的!要讓身體儘快恢復, 就要適當休息多添加營養食品奧!都是可以做到的!對產後期恢復重要奧!

忌食大麥及其製品

大麥及其製品, 如大麥芽、麥乳精、麥芽糖等食物有回乳作用, 所以產後仍在哺乳期的新媽媽應忌食。

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忌食辛辣燥熱之物

產後新媽媽大量失血、出汗加之組織間液也較多地進入血循環, 故機體陰津明顯不足, 而辛辣燥熱食物均會傷津耗液, 使新媽媽上火, 口舌生瘡, 大便秘結或痔瘡發作, 而且會通過乳汁使嬰兒內熱加重。 因此新媽媽忌食韭菜、蔥、大蒜、辣椒、胡椒、小茴香、酒等。

忌酸鹹食物

酸性的鹹味食物容易使水分積聚, 而影響身體的水分排除, 此外鹹味食物中的鈉離子更易使血液中的濃稠度增加, 而讓新陳代謝受到影響, 造成血液迴圈減緩。 新媽媽坐月子期間最好避免酸鹹的食物。

有的新媽媽為了迅速瘦身, 喝醋減肥。 其實這樣做不好。 因為新媽媽身體各部位都比較弱, 需要有一個恢復過程, 在此期間極易受到損傷, 酸性食物會損傷牙齒使新媽媽日後留下牙齒易於酸痛的遺患。 食醋中含醋酸約3%~4%, 若僅作為調味品食用,

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與牙齒接觸的時間很短, 不至於在體內引起什麼不良作用, 還可以促進食欲。 所以, 醋作為調味品食用, 就不必禁忌。 過鹹的食品有回奶作用, 在提倡母乳餵養的今天, 新媽媽口味宜偏淡。

產後的禁忌有不要食用大麥及其製品!辛辣和酸鹹食物都不能吃奧!對產後恢復不利奧!所以都要注意奧!對吃補充蛋白質的還有就是水果!使產後期的選擇奧!儘量注意這些奧!

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