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細數月子里的七大麻煩事

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媽媽生完孩子后, 會面臨很多因分娩而帶來的生理上的麻煩, 幫媽媽解決這些麻煩事, 迫在眉睫!

麻煩事一:乳☆禁☆房疼痛

分娩后, 在腦垂體前葉釋放的催乳素作用下, 乳腺開始分泌乳汁。 剛開始泌乳時, 乳☆禁☆房可充血腫脹, 有堅硬結節, 局部皮膚發熱。 同時由于靜脈和淋巴管的瘀積, 可出現腋下淋巴結腫脹。

解決辦法:洗凈雙手后握住整個乳☆禁☆房, 均勻用力、輕輕從乳☆禁☆房四周向乳☆禁☆頭方向按摩擠壓, 一旦奶水排出產婦會立感輕松。 擠壓乳☆禁☆房時, 如果發現某個部位脹奶明顯, 可在局部用力擠壓。 盡管擠壓會使產婦感到脹痛, 但不能因怕痛就不及時處理。 這樣, 只會加重脹奶, 使乳☆禁☆房過度膨脹或引起乳腺炎。

另外, 要勤于哺乳, 讓寶貝充分吸吮奶水, 以及對乳☆禁☆房進行熱敷, 都可緩解乳☆禁☆房的脹痛感。

麻煩事二:尿潴留

產后很容易發生尿潴留, 有以下原因:

1.心理問題。 分娩時腹部陣縮的疼痛, 會陰切開的疼痛, 都會使尿道括約肌引起反射性的痙攣性收縮。 對疼痛較為敏感的產婦, 排尿時稍微遇到一些困難或增加腹壓, 便會產生畏懼心理, 從而發生尿潴留。

2.習慣問題。 通常情況下, 婦女是坐在馬桶上解便的。 分娩后, 根據病情需要, 有的需在床上解便, 因不適應這種方式, 所以難以解出。

3.生理因素。 分娩時, 胎頭先露部分在膀胱和尿道的壓迫, 引起器官充血、水腫, 使尿道變窄受阻, 妨礙了排尿, 加重了尿潴留。 此外, 產前腹壁由于長期處于緊張狀態, 現一下子變得松弛, 使膀胱失去限制而擴張, 膀胱股張力降低也易導致尿潴留。

解決辦法:產婦應在產后4小時忍痛主動解尿。 一般來說, 通過神經的調節和意志的控制, 是可以使尿道括約肌痙攣得到緩解而解出小便。

產后4-6小時提醒、幫助產婦排尿。 如果產婦不習慣臥床排尿, 可坐起來或下床排尿, 并及早下床活動。 出現排尿困難時,

用手按壓下腹, 或用熱水袋敷壓下腹, 或用溫水沖洗尿道口以解除尿道痙攣。

如果產婦因外陰傷口疼痛而不敢排尿, 在便盆里放一些熱水, 蒸氣熏蒸或溫開水沖洗外陰, 促使尿道括約肌松弛, 減輕外陰的疼痛。 當各種方法均不能解決排尿困難時, 可在膀胱放置導尿管24小時, 使膀胱得到休息, 恢復肌肉張力, 促進神經恢復, 直至完全能自主排尿。

麻煩事三:便秘

產婦便秘是因為產后臥床時間多, 活動少, 腸蠕動減弱;加之產后進補的菜肴葷多素少, 使粗纖維減少所致。 另外, 之前有便秘史的女性, 產后就更易得便秘。

解決辦法:

調整自己

產褥期作為一個特殊時期, 體內孕激素急劇下降, 再加上新生命的到來, 這些給新媽媽帶來種種不適應。

新媽媽應學會盡快轉變角色, 比如過去不愛吃蔬菜、喝湯, 那么現在就需要改變。

學會休息

充分的睡眠是一切之根本, 比如奶水充沛、防止產后抑郁和便秘。 所以作為母親, 要漸漸將其他工作轉交給家庭其余成員, 并將自己的生物鐘調至和寶寶一致。 他睡您就趕緊養神, 他醒您就開始“工作”。

不賴床, 勤活動

一般自然分娩后6-8小時產婦就坐起, 進行一些翻身活動, 采取多種睡姿或坐姿, 也可自己輕輕按摩下腹部;第2天下地, 在室內來回走動, 以不疲勞為宜, 但避免長時間下蹲、站立。 對于剖宮產無合并癥者, 于產后第2天試著在室內走動, 如有合并癥則要遵循醫生要求, 不可過早下床活動。 早下地、早活動,

既有利惡露的排出, 也有助于腸道恢復蠕動, 防止尿潴留和便秘。

湯水是個寶

下奶的湯水一般都含有一定量的油分, 可以起到潤滑腸道, 促進排便的作用。

充分利用天然植物通便劑

在保證高蛋白同時, 一定要多吃含纖維素多的水果和蔬菜, 比如香蕉、韭菜、芹菜等。

有效的提肛運動

有效的提肛運動——凱格爾運動, 只要做法正確且持之以恒, 便秘治療的成功率可達70%左右, 而且無論是坐著躺著甚至站著, 皆可輕松操作。 凱格爾運動主要鍛煉提肛肌(一種圍繞直腸和肛管門四周的平滑肌, 排便時收縮, 保證肛門開放), 正常順產者從分娩第2天開始。

麻煩事四:生☆禁☆殖☆禁☆器疼痛

分娩后, 膨大的子宮要收縮而恢復原狀, 在收縮過程中, 會產生輕微的腹痛。

此外, 還會不同程度地存在會陰切開痛、陰☆禁☆道裂傷痛以及剖宮產的切口疼痛等。

解決辦法:產婦可用熱毛巾局部熱敷, 或局部照射紅外線來減輕疼痛。 一般而言, 產后一周左右, 生☆禁☆殖☆禁☆器疼痛便會逐漸減輕或消失。 若疼痛劇烈難忍, 或疼痛時間超過10天者, 可在醫生指導下治療。

麻煩事五:產褥熱

產褥熱是指分娩時或分娩后6-8周內, 由于致病菌侵入生☆禁☆殖☆禁☆器官而引起的感染, 醫學上叫產褥感染, 這是產婦在產褥時期很容易并發的疾病。

解決辦法:要特別注意保持外陰清潔, 盡早起床活動促使惡露盡快排出。 同時, 注意加強產后營養, 增強身體抗病力。 產褥期一定要禁止性☆禁☆生☆禁☆活, 這也是預防產褥熱的重要措施。

當產婦出現發熱、腹痛、異常惡露等感染癥狀時, 要及時就醫治療,使用相應抗生素對抗致病菌。同時,要注意充分休息,哺乳的產婦最好不要給嬰兒喂奶,先暫停一段時間。

麻煩事六:腹脹、腹痛

產婦常會感到腹部疼痛,這是腸道逆蠕動而引起,只要安靜等待一會兒氣體即可排出,不必過于緊張。

解決辦法:在產后多做翻身動作,可以促進麻痹的腸肌蠕動功能及早恢復,使腸道內的氣體盡快排出,從而改善腹脹。另外,在腸蠕動開始恢復但還未完全理順前,產婦常會感到有一股氣體到達肛門而后卻又向上返回,腹部出現疼痛。這是腸道逆蠕動而引起,只要安靜等待一會兒氣體即可排出,不必過于緊張。

麻煩事七:恥骨聯合疼痛

有些孕婦,分娩后恥骨聯合處有隱痛,檢查發現,恥骨聯合略微增寬。這是因為,孕后盆骨韌帶較松軟,以利于分娩,分娩后大多會恢復原狀。不過,如果胎兒太大,恥骨聯合分離就會過寬,恢復的時間也就長些。

解決辦法:對恥骨聯合分離太寬者,可用布兜懸吊牽引,或打寬人字石膏側臥,或加彈性繃帶綁扎等。少數產婦感到疼痛難忍的話,可局部注射類固醇加局麻藥。不過這些治療都要到醫院,由醫生處理。

要及時就醫治療,使用相應抗生素對抗致病菌。同時,要注意充分休息,哺乳的產婦最好不要給嬰兒喂奶,先暫停一段時間。

麻煩事六:腹脹、腹痛

產婦常會感到腹部疼痛,這是腸道逆蠕動而引起,只要安靜等待一會兒氣體即可排出,不必過于緊張。

解決辦法:在產后多做翻身動作,可以促進麻痹的腸肌蠕動功能及早恢復,使腸道內的氣體盡快排出,從而改善腹脹。另外,在腸蠕動開始恢復但還未完全理順前,產婦常會感到有一股氣體到達肛門而后卻又向上返回,腹部出現疼痛。這是腸道逆蠕動而引起,只要安靜等待一會兒氣體即可排出,不必過于緊張。

麻煩事七:恥骨聯合疼痛

有些孕婦,分娩后恥骨聯合處有隱痛,檢查發現,恥骨聯合略微增寬。這是因為,孕后盆骨韌帶較松軟,以利于分娩,分娩后大多會恢復原狀。不過,如果胎兒太大,恥骨聯合分離就會過寬,恢復的時間也就長些。

解決辦法:對恥骨聯合分離太寬者,可用布兜懸吊牽引,或打寬人字石膏側臥,或加彈性繃帶綁扎等。少數產婦感到疼痛難忍的話,可局部注射類固醇加局麻藥。不過這些治療都要到醫院,由醫生處理。

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