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新媽科學坐月子必知的常識

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今天忍著沒給寶寶喂母乳的情況下騰出時間寫了這幾文章, 希望閱讀的媽媽能夠進行回復, 算是對我的一種鼓勵和尊重吧, 謝謝你們好人好運哦!

一提到坐月子我想大家都很困惑, 是按照老人的說法做還是按照自己的想法來呢?按照老人的說法, 不能洗頭、不能洗澡、不能刷牙、不能剪指甲, 簡直是太恐怖了, 但是按照自己的想法, 什么都隨意, 又擔心害怕落下什么病。 大家不要急, 接下來我會為大家提供一個科學合理的月子生活, 讓你舒舒服服坐月子。 我保證這些是權威的, 是專家認可的, 也是經過我的實踐得出結果的,

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絕對不會危害您的健康。

一、月子里不能洗頭、洗澡?

老人們常說, 月子不能洗頭, 不能梳頭, 否則會頭疼, 月子不能洗澡否則會關節疼。 其實老人的說法一半是對的, 一般是不對的。 月子里不能洗頭是不正確的, 因為媽媽在月子里要給寶寶喂奶, 經常接觸寶寶, 如果不洗頭就會殘留細菌, 很容易引起交叉感染, 對寶寶身體健康有不利的影響。 只不過需要注意的是, 洗頭要用溫熱水(溫水偏熱, 差不多45度), 洗完后也要立刻用熱吹風機吹干。 因此這里我要建議媽媽們在生產前剪個利落超薄的短發, 這樣有利于頭發迅速吹干, 以免著涼。 至于月子里不能梳頭也是錯誤的, 媽媽們可以梳頭, 只不過由于產后頭皮比較脆弱, 容易掉發, 所以建議大家不要用太尖銳的發梳。 我在月子里是用手指梳的頭, 我感覺這樣很舒服, 又能保證安全。

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因為我產后汗較多, 所以我在出院后就讓老公幫我洗了頭(我是躺著洗的, 這樣省得長時間大幅度彎著腰, 過度勞累。 再說我是剖宮產, 也沒法彎腰。 ), 之后也是保證一周一次, 我是干性發質, 所以不愛出油。 至于梳頭, 那是經常的了。

至于洗澡, 這個我要特別說明下。 產后肯定不能立刻洗澡, 體質好的, 順產的, 可以在15天后淋浴, 不能盆浴, 水溫保持45度, 每次洗澡不能超過10分鐘, 要打開浴霸保證浴室溫暖。 醫生也許會告訴你一周后就能淋浴, 可是說實話, 一周后你可能還很虛弱, 長時間在浴室里很悶, 容易暈倒, 開著排風又會冷, 所以建議洗澡的時候有一個家人陪伴, 以免暈倒有人照顧。 我是剖的, 因為傷口問題所以我是在30天后才開始淋浴的, 以免傷口感染。 在不能淋浴之前我建議大家用熱水擦澡, 保持室內溫暖, 先把上衣脫掉, 用毛巾熱敷前胸和后背,

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敷個三次吧, 有利于血液循環(也有利于下奶), 這里多準備幾條毛巾一起敷, 然后再用熱水擦擦胳膊和脖子, 然后趕緊穿上干爽的、純棉的喂奶衣, 之后再擦下半身。 至于會陰部分, 不建議盆洗, 可以坐在馬桶上, 身體后仰, 讓家屬幫忙拿一次性紙杯沖洗或者用淋浴噴頭沖洗。 洗之前要把手洗干凈, 以免感染。

二、月子里不能洗臉刷牙剪指甲?

臉肯定要洗的, 牙也肯定要刷的, 指甲也必須要剪的。 產后汗會很多, 如果什么都不洗一個是你難受, 一個是不衛生。 出院后基本上都可以下床稍微走動了, 因此洗個臉刷個牙還是沒問題的。 不僅要洗臉, 沒事還要經常擦臉, 因為汗實在是太多了。 洗臉刷牙要用溫熱水, 刷牙要用軟毛牙刷, 腰不要彎的太大, 避免牙齒著涼, 飯后用溫鹽水漱口, 如果是漱口水要熱過后再用。 這里需要注意, 產后有人說不能著涼所以不讓刷牙,

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是錯的, 產后經常吃高熱量食物, 牙齒牙齦很容易滋生細菌, 如果不處理, 那么月子后你的牙不知道還能保留幾顆哦~之所以有些人產后會掉牙, 并不是刷牙的問題, 而是缺鈣導致的, 因此產后媽媽注意補鈣哦~牙刷用軟毛的是為了保護牙齦。 我生完孩子就刷牙了, 牙齒到現在也很好很健康。 至于剪指甲, 也是必須的, 產后你需要護理你的孩子, 下孩子肉皮嫩, 如果指甲過長很容易傷到寶寶, 而且指甲里如果存了臟東西, 是很不衛生的, 至于剪刀風, 其實是不存在的。

三、月子里不能久坐, 不能用眼睛, 不能下地?

月子里不能久坐是對的, 因為月子里不能累著, 不能保持一個姿勢很長時間, 所以不能久坐, 在這里建議媽媽們在月子里盡量躺著喂奶, 這樣你和孩子都很舒服, 避免過度疲影響奶水和落下月子病。 月子里不能用眼并不完全正確,

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其實月子里可以用眼, 可以躺著上網、看電視。 只是每次不能超過30分鐘, 每天不能超過3次。 我月子里就經常上媽網, 嘿嘿!~月子里不能下地是不對的, 其實產后應該盡早下地, 越早運動越有利于恢復。 我是剖的, 很容易腸粘連, 可是我經常下地, 結果第三天就通了大便, 月子里大魚大肉, 也沒便秘, 都說產后容易便秘, 可是我大便好得很啊~現在想想可能和我經常下地有關。 不過這里建議每天下地時間不超過30分鐘。 下地時穿暖和, 穿上襪子和帶后跟的鞋。

四、幾點注意事項

月子里喂奶最好躺著喂, 前面已經說過了, 以免母親過于勞累落下月子病, 但是出了月子盡量坐著喂, 因為躺著喂其實孩子容易得中耳炎。 需要注意的是, 坐著喂奶母親不要靠著, 身體要坐直, 因為靠著喂奶, 孩子就會放在肚子上, 這樣即使你產后瘦了下來, 肚子也不容易恢復哦~喂奶時,

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手臂下可以墊個枕頭, 這樣你會舒服些。 夏天坐月子的不建議買哺乳枕, 因為很熱, 其他時間的可以買個哺乳枕, 會輕松很多。

月子病月子養, 這是老人們常說的一句話, 其實不然。 月子病并不是非要月子養, 如果你感覺哪里疼痛, 那么請多休息, 即使出了月子, 你多休息, 不著涼, 也會把病養好。 另外出了月子也不是立刻就能著涼, 要有個過度的過程哦~循循序漸進。

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