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新媽科學坐月子必知的常識

今天忍著沒給寶寶喂母乳的情況下騰出時間寫了這幾文章,希望閱讀的媽媽能夠進行回復,算是對我的一種鼓勵和尊重吧,謝謝你們好人好運哦!

一提到坐月子我想大家都很困惑,是按照老人的說法做還是按照自己的想法來呢?按照老人的說法,不能洗頭、不能洗澡、不能刷牙、不能剪指甲,簡直是太恐怖了,但是按照自己的想法,什么都隨意,又擔心害怕落下什么病。大家不要急,接下來我會為大家提供一個科學合理的月子生活,讓你舒舒服服坐月子。我保證這些是權威的,是專家認可的,也是經過我的實踐得出結果的,

絕對不會危害您的健康。

一、月子里不能洗頭、洗澡?

老人們常說,月子不能洗頭,不能梳頭,否則會頭疼,月子不能洗澡否則會關節疼。其實老人的說法一半是對的,一般是不對的。月子里不能洗頭是不正確的,因為媽媽在月子里要給寶寶喂奶,經常接觸寶寶,如果不洗頭就會殘留細菌,很容易引起交叉感染,對寶寶身體健康有不利的影響。只不過需要注意的是,洗頭要用溫熱水(溫水偏熱,差不多45度),洗完后也要立刻用熱吹風機吹干。因此這里我要建議媽媽們在生產前剪個利落超薄的短發,這樣有利于頭發迅速吹干,以免著涼。至于月子里不能梳頭也是錯誤的,媽媽們可以梳頭,只不過由于產后頭皮比較脆弱,

容易掉發,所以建議大家不要用太尖銳的發梳。我在月子里是用手指梳的頭,我感覺這樣很舒服,又能保證安全。因為我產后汗較多,所以我在出院后就讓老公幫我洗了頭(我是躺著洗的,這樣省得長時間大幅度彎著腰,過度勞累。再說我是剖宮產,也沒法彎腰。),之后也是保證一周一次,我是干性發質,所以不愛出油。至于梳頭,那是經常的了。

至于洗澡,這個我要特別說明下。產后肯定不能立刻洗澡,體質好的,順產的,可以在15天后淋浴,不能盆浴,水溫保持45度,每次洗澡不能超過10分鐘,要打開浴霸保證浴室溫暖。醫生也許會告訴你一周后就能淋浴,可是說實話,一周后你可能還很虛弱,長時間在浴室里很悶,

容易暈倒,開著排風又會冷,所以建議洗澡的時候有一個家人陪伴,以免暈倒有人照顧。我是剖的,因為傷口問題所以我是在30天后才開始淋浴的,以免傷口感染。在不能淋浴之前我建議大家用熱水擦澡,保持室內溫暖,先把上衣脫掉,用毛巾熱敷前胸和后背,敷個三次吧,有利于血液循環(也有利于下奶),這里多準備幾條毛巾一起敷,然后再用熱水擦擦胳膊和脖子,然后趕緊穿上干爽的、純棉的喂奶衣,之后再擦下半身。至于會陰部分,不建議盆洗,可以坐在馬桶上,身體后仰,讓家屬幫忙拿一次性紙杯沖洗或者用淋浴噴頭沖洗。洗之前要把手洗干凈,以免感染。

二、月子里不能洗臉刷牙剪指甲?

臉肯定要洗的,牙也肯定要刷的,

指甲也必須要剪的。產后汗會很多,如果什么都不洗一個是你難受,一個是不衛生。出院后基本上都可以下床稍微走動了,因此洗個臉刷個牙還是沒問題的。不僅要洗臉,沒事還要經常擦臉,因為汗實在是太多了。洗臉刷牙要用溫熱水,刷牙要用軟毛牙刷,腰不要彎的太大,避免牙齒著涼,飯后用溫鹽水漱口,如果是漱口水要熱過后再用。這里需要注意,產后有人說不能著涼所以不讓刷牙,是錯的,產后經常吃高熱量食物,牙齒牙齦很容易滋生細菌,如果不處理,那么月子后你的牙不知道還能保留幾顆哦~之所以有些人產后會掉牙,并不是刷牙的問題,而是缺鈣導致的,因此產后媽媽注意補鈣哦~牙刷用軟毛的是為了保護牙齦。
我生完孩子就刷牙了,牙齒到現在也很好很健康。至于剪指甲,也是必須的,產后你需要護理你的孩子,下孩子肉皮嫩,如果指甲過長很容易傷到寶寶,而且指甲里如果存了臟東西,是很不衛生的,至于剪刀風,其實是不存在的。

三、月子里不能久坐,不能用眼睛,不能下地?

月子里不能久坐是對的,因為月子里不能累著,不能保持一個姿勢很長時間,所以不能久坐,在這里建議媽媽們在月子里盡量躺著喂奶,這樣你和孩子都很舒服,避免過度疲影響奶水和落下月子病。月子里不能用眼并不完全正確,其實月子里可以用眼,可以躺著上網、看電視。只是每次不能超過30分鐘,每天不能超過3次。我月子里就經常上媽網,嘿嘿!~月子里不能下地是不對的,

其實產后應該盡早下地,越早運動越有利于恢復。我是剖的,很容易腸粘連,可是我經常下地,結果第三天就通了大便,月子里大魚大肉,也沒便秘,都說產后容易便秘,可是我大便好得很啊~現在想想可能和我經常下地有關。不過這里建議每天下地時間不超過30分鐘。下地時穿暖和,穿上襪子和帶后跟的鞋。

四、幾點注意事項

月子里喂奶最好躺著喂,前面已經說過了,以免母親過于勞累落下月子病,但是出了月子盡量坐著喂,因為躺著喂其實孩子容易得中耳炎。需要注意的是,坐著喂奶母親不要靠著,身體要坐直,因為靠著喂奶,孩子就會放在肚子上,這樣即使你產后瘦了下來,肚子也不容易恢復哦~喂奶時,手臂下可以墊個枕頭,這樣你會舒服些。夏天坐月子的不建議買哺乳枕,因為很熱,其他時間的可以買個哺乳枕,會輕松很多。

月子病月子養,這是老人們常說的一句話,其實不然。月子病并不是非要月子養,如果你感覺哪里疼痛,那么請多休息,即使出了月子,你多休息,不著涼,也會把病養好。另外出了月子也不是立刻就能著涼,要有個過度的過程哦~循循序漸進。

手臂下可以墊個枕頭,這樣你會舒服些。夏天坐月子的不建議買哺乳枕,因為很熱,其他時間的可以買個哺乳枕,會輕松很多。

月子病月子養,這是老人們常說的一句話,其實不然。月子病并不是非要月子養,如果你感覺哪里疼痛,那么請多休息,即使出了月子,你多休息,不著涼,也會把病養好。另外出了月子也不是立刻就能著涼,要有個過度的過程哦~循循序漸進。

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