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寶寶入睡非常困難 訓練指南請收好

對於剛剛做媽媽的人來說,在育兒方面的經驗就不是非常充足了,很多時候新媽媽面對孩子的各種情況,腦袋裡面一片空白,手足無措,不知道要做些什麼事情才能夠更好地照顧寶寶。很多時候由於經驗的不足,新媽媽在帶孩子的過程當中總是會遇到非常多的棘手的問題。身邊又沒有人能夠解答,於是很多新媽媽會覺得非常困惑,不知道要怎麼辦。

大部分的爸爸媽媽會遇到這樣一個問題:晚上喂寶寶喝完奶以後,輕輕拍打哄他睡覺,可是過了很長的時間寶寶還是睡不著。這樣一來,爸爸媽媽自然也不能安穩的睡覺了,

很多時候就會感覺到整個人非常勞累。

事實上,當你的寶寶晚上不睡覺時,你也不用特別慌張,雖然很難做到讓你的寶寶立馬睡覺,可是在慢慢和寶寶接觸的過程裡面,你能夠找到更好的方法幫助寶寶慢慢入睡。我們已經創建了一套嬰兒睡眠指南,這套指南裡面有非常多的專家提示和技巧。事實上,你只需要為寶寶建立一個良好的睡前規劃,就能夠非常輕鬆的讓你或者你的寶寶有更好的睡眠品質。

寶寶醒來時及時餵食

當你的寶寶在睡夢中醒來時,那就表明寶寶也許是餓了,你可以第一時間喂他一些母乳或者乳製品,如此一來還能夠讓寶寶繼續睡更長的時間,同樣也能夠讓你的整個晚上都舒心的休息。

媽媽在哄寶寶睡覺時,首先要做的就是讓寶寶平躺在床上,不要總是抱著寶寶睡覺,平躺在床上的話會讓寶寶覺得更舒服,更安全,也更容易入睡。

檢查寶寶的房間溫度

檢查寶寶睡覺的房間溫度是非常重要的,最好將室內溫度控制在16°C到20 °C,你可以去摸一下寶寶的後背來感覺寶寶冷不冷。要是你感受到他們的腳和手都很涼,其實也是沒有關係的,因為孩子的手腳發涼也不是完全說明他們會感到寒冷。

在16°C以下:把嬰兒放在一個2.5cm厚的睡袋裡,給孩子穿上長袖睡衣就可以。

16°C-19°C之間:把嬰兒放在2-2.5cm 厚的睡袋裡,給孩子加個長袖睡衣或者長袖衣都可以。

20°C-24°C之間:把嬰兒放在1-1.5cm厚的睡袋裡,給孩子加個短袖睡衣或者短袖背心都可以。

25°C以上:把孩子放在一個0.5cm厚的睡袋裡,直接給孩子穿背心就可以。

確定寶寶睡覺時不餓

在寶寶剛出生的前幾個星期,你每隔2小時或3小時就要對寶寶進行一次母乳餵養。媽媽會覺得特別困,一個很好的睡覺方法就是,在家裡有人照顧寶寶的時候,你去房間裡面睡一會。當你的寶寶體重達到10磅時,寶寶睡覺的時間就會變得越來越長,媽媽一次要給寶寶補充4 - 5小時的營養。當他們長到14鎊時,一些寶寶已經能夠睡5 - 6小時不需要餵食牛奶。寶寶能不能在晚上睡整覺,跟寶寶的體重和消化牛奶的速度是有著非常大的關係的。

爸爸媽媽千萬不要逼迫孩子睡一整夜覺,要根據寶寶自身的情況來自我控制。

媽媽可以看一下自己喂孩子的次數是不是越來越多,也可以看一下孩子醒來的次數是不是很多。要是發現孩子有不正常的地方,就要留意看看餵食的配方奶是否安全健康。

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