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治療寶寶便秘 推薦三款玉米輔食

對寶寶來說,膳食纖維能軟化大便,加快廢物的排泄,有效防治寶寶便秘。下面是小編推薦三款玉米輔食食譜,一起來看看吧!

治療寶寶便秘輔食之雞蛋玉米糊

材料:鮮奶100ML、雞蛋1只、玉米糊適量、蜂蜜少許。

做法:

1、鮮牛奶100ML左右倒入小鍋裡,加入玉米糊適量,攪勻。稀稠自由撐握。

2、開小火煮漲,加入鮮雞蛋一隻,迅速攪拌均勻不能有雞蛋白塊狀。

3、加入適量蜂蜜有甜味即可。

治療寶寶便秘輔食之蛋黃玉米粥

材料:米少許,煮熟的雞蛋黃一個,玉米少許,鹽和香油。

做法:

1、將玉米放入攪拌機加水攪爛,用紗布過濾倒入鍋中,放入洗淨的米熬粥。

2、待粥熬好後,放入碾碎的雞蛋黃,加鹽和少許香油調勻。

治療寶寶便秘輔食之雞蓉玉米麵

材料:

雞胸肉30克,玉米粒20克,乾麵條60克。

做法:

1、將雞胸肉與玉米粒剁碎。

2、麵條置於滾水中煮5分鐘。

3、加入雞胸肉與玉米碎粒,共同煮至麵條熟爛即成。

以上輔食食譜適合10至12個月嬰兒適用。

如何預防寶寶便秘

1.母乳餵養

牛奶餵養的嬰兒更易發生便秘,這多半是因牛奶中酪蛋白含量過多,因而使大便乾燥堅硬。可盡可能選擇母乳餵養,因為母乳中含有低聚糖和豐富的營養,不會讓寶寶上火。

2.均衡膳食

如果寶寶出現便秘症狀,媽媽可將奶粉沖稀些,同時增加糖量;即每100毫升牛奶加10克糖。小寶寶則可以吃一些果泥、菜泥,或喝些果蔬汁,以增加腸道內的纖維素,促進胃腸蠕動,通暢排便。寶寶6個月後,媽媽可以煮胡蘿蔔粥、菜粥給寶寶吃,因為蔬菜中含有大量的纖維素可促進腸蠕動增加,五穀雜糧以及各種水果蔬菜都應該均衡攝入。

3.訓練排便習慣

嬰兒從3~4個月起就可以訓練定時排便。因進食後腸蠕動加快,常會出現便意,故一般宜選擇在進食後讓孩子排便,建立起大便的條件反射,就能起到事半功倍的效果。

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