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治療寶寶便秘 推薦三款玉米輔食

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對寶寶來說, 膳食纖維能軟化大便, 加快廢物的排泄, 有效防治寶寶便秘。 下面是小編推薦三款玉米輔食食譜, 一起來看看吧!

治療寶寶便秘輔食之雞蛋玉米糊

材料:鮮奶100ML、雞蛋1只、玉米糊適量、蜂蜜少許。

做法:

1、鮮牛奶100ML左右倒入小鍋裡, 加入玉米糊適量, 攪勻。

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稀稠自由撐握。

2、開小火煮漲, 加入鮮雞蛋一隻, 迅速攪拌均勻不能有雞蛋白塊狀。

3、加入適量蜂蜜有甜味即可。

治療寶寶便秘輔食之蛋黃玉米粥

材料:米少許, 煮熟的雞蛋黃一個, 玉米少許, 鹽和香油。

做法:

1、將玉米放入攪拌機加水攪爛, 用紗布過濾倒入鍋中, 放入洗淨的米熬粥。

2、待粥熬好後, 放入碾碎的雞蛋黃, 加鹽和少許香油調勻。

治療寶寶便秘輔食之雞蓉玉米麵

材料:

雞胸肉30克, 玉米粒20克, 乾麵條60克。

做法:

1、將雞胸肉與玉米粒剁碎。

2、麵條置於滾水中煮5分鐘。

3、加入雞胸肉與玉米碎粒, 共同煮至麵條熟爛即成。

以上輔食食譜適合10至12個月嬰兒適用。

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如何預防寶寶便秘

1.母乳餵養

牛奶餵養的嬰兒更易發生便秘, 這多半是因牛奶中酪蛋白含量過多, 因而使大便乾燥堅硬。 可盡可能選擇母乳餵養, 因為母乳中含有低聚糖和豐富的營養, 不會讓寶寶上火。

2.均衡膳食

如果寶寶出現便秘症狀, 媽媽可將奶粉沖稀些, 同時增加糖量;即每100毫升牛奶加10克糖。 小寶寶則可以吃一些果泥、菜泥, 或喝些果蔬汁, 以增加腸道內的纖維素, 促進胃腸蠕動, 通暢排便。 寶寶6個月後, 媽媽可以煮胡蘿蔔粥、菜粥給寶寶吃, 因為蔬菜中含有大量的纖維素可促進腸蠕動增加, 五穀雜糧以及各種水果蔬菜都應該均衡攝入。

3.訓練排便習慣

嬰兒從3~4個月起就可以訓練定時排便。 因進食後腸蠕動加快, 常會出現便意, 故一般宜選擇在進食後讓孩子排便, 建立起大便的條件反射, 就能起到事半功倍的效果。

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