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孕期如何控制胎兒體重

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胎兒的體重要不要控制?

孕期營養貴在平衡合理, 並非是吃得越多越好, 吃越多營養品越好, 吃得胖並不等於健康。 而胎兒的體重跟孕媽媽孕期體重增長有直接關係, 增長過快或過慢, 都是有健康隱患的。

一、胎兒體重增長過快

有些孕婦在懷孕初期妊娠反應比較強烈,

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不管看見什麼都吃不下去, 就算勉強吃進一點, 過不了兩分鐘就吐得一乾二淨。 一段時間過後, 妊娠反應慢慢消失, 孕婦胃口漸漸地好起來。 為了生一個白白胖胖的寶貝, 這一時期孕婦就會儘量多吃營養品, 吃起東西來也沒有什麼顧忌了。 隨著妊娠月份的增加, 食量也逐漸增加, 家人更是在菜肴的色香味上下足工夫, 做出的飯菜鮮美宜人, 真的讓人吃飽了還想吃。 結果孕婦的體重迅速上升, 甚至吃成了大胖子。

要知道, 孕期營養貴在平衡合理, 並非是吃得越多越好, 吃越多營養品越好。 吃得胖並不等於健康, 恰恰相反, 過度肥胖會危及母子健康。 孕婦過於肥胖, 對胎兒和自己都不利, 應及早通過調整飲食來控制體重的增長。 一般妊娠全程應增加體重12公斤左右, 孕中、後期每週增重應當不少於0.3公斤, 不大於0.5公斤。 孕婦體重過大,

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容易發生妊高征等疾病, 新生兒體重過大(出生時體重大於3.5公斤左右)難產的幾率也較大。

調查發現, 妊娠20~30周孕婦體重增加7.5~9.1公斤, 胎兒死亡率可增加1倍;體重增加9.1公斤以上的孕婦, 胎兒死亡率增加3倍。 有關專家指出, 肥胖的孕婦易打鼾, 而天天晚上睡覺時打鼾, 對孕婦自己和胎兒都不利。 尤其是在孕後期, 孕婦打鼾引起的缺氧會誘發或加重妊娠期併發症, 影響胎兒發育。 據歐美國家的研究顯示, 妊娠晚期打鼾者約有10%發生先兆子癇, 而未打鼾的孕婦僅占4%。

若孕期正常, 從妊娠5個月起, 孕婦體重增加較明顯, 不過平均每星期體重增加不應超過0.5公斤。 若孕婦體重的增加每星期超過0.5公斤, 就被視為體重增長過快。

體重增長過快會出現以下併發症:

①妊娠高血壓綜合征(簡稱妊高征)。

懷孕期間如果體重增加過速, 特別是在懷孕5個月之後, 如每兩周體重增加超過1公斤時,

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容易發生合併妊娠高血壓綜合征。 妊娠高血壓綜合征是一種血管的病變, 懷孕媽媽會出現高血壓、水腫或是蛋白尿的臨床病症, 進而會影響到胎兒的成長與氧氣的獲得, 常常會造成胎兒生長遲滯、胎盤早期剝落甚至胎死腹中等的嚴重情況。 因此, 體重增長過快是孕婦妊高征的發病信號之一。

②難產。

如果准媽媽不加節制地進食, 胎兒容易長得壯碩。 如果胎兒的體重經超聲波度量超過4000克時就是巨嬰了。 巨嬰可能導致胎頭大小與骨盆大小不對稱的情況, 不利產程進展中胎頭的下降和胎頭進入骨盆腔的角度, 因此會延長產程的進度, 阻礙產程的進展, 從而引起難產, 危害胎兒與母親的性命。 當這些“大”寶寶經過產道時, 也比較容易造成產道嚴重的裂傷, 導致產婦出血量過多。

胎兒長得大, 自然生產時面臨產程不順利、難產的可能性就較大。

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另外, 產前已經發現胎兒過大者, 大多決定採取剖宮生產, 或是發生產程遲滯時改行剖宮生產, 使剖宮產手術率增加。 雖然剖宮生產是非常安全的手術, 然而既然是手術, 就有合併症發生的可能。

③妊娠糖尿病。

對一些帶有糖尿病基因的媽媽或是特別愛吃甜食的懷孕媽媽而言, 懷孕過程中身體的生理反應會導致血液中的血糖呈現鈍化的現象。 因此稍不注意飲食, 血液中的血糖值就會直線上升, 使得妊娠糖尿病突然出現, 從而導致巨嬰症、胎死腹中、新生兒血糖過低等嚴重合併症的發生。

④產後肥胖。

在正常生產過後, 產婦的體重往往並不會立即恢復到產前的狀態, 依舊會留下3~5公斤的重量在身上。 如果在懷孕期間, 媽媽體重的增加又是“超水準”的, 那麼可想而知, 媽媽很難再恢復到孕前的苗條身材了。

由此可見, 對孕期肥胖不可小覷。

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每個孕婦都應自覺地預防肥胖, 不要因懷孕而改變原有的生活方式。 孕婦在醫生指導下進行合理的飲食及適度的運動, 既可預防肥胖又有利於母子健康。

二、胎兒體重增長過慢

胎兒所賴以生長的養分, 是由媽媽從食物中攝取經過消化後, 再由血液運送, 通過胎盤經由臍帶輸送而來的。 因此如果懷孕期間, 媽媽缺乏健康的飲食, 營養攝取不足, 體重增加不夠, 會導致胎兒也無法得到充足養分。

體重增長過快就可能會發生以下的合併症:

①貧血。

懷孕期間母體除了應付自身營養需要外,

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還得供應胎兒生長發育所需要的營養, 因此沒有充足的養分供給, 可能會造成母體營養不良, 導致貧血的發生, 影響胎兒正常的成長與發育。

②胎兒宮內發育遲緩。

原本體重就偏輕的准媽媽, 懷孕期間又缺乏適當的營養, 如果在妊娠28周之後體重就不再增加, 母體供給胎兒的養分自然會不夠, 胎兒的生長和發育會因其而減緩甚至於停頓。 胎兒體重小於相應月份, 為胎兒宮內發育遲緩。 這樣的胎兒出生後就是我們平時所說的低體重胎兒。

胎兒期及新生兒時期體重過輕, 營養不良, 抵抗力低下, 會使得嬰兒對於感染性疾病和寄生蟲疾病的抵抗力減弱, 很容易地就被病菌打敗。 因而較體重正常的嬰兒患各種疾病的可能性大, 死亡率也高。 泛美衛生組織在20世紀70年代所做的調查報告中指出, 在拉丁美洲社區出現的34%的嬰兒死亡是與營養缺乏密切相關的。

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根據醫學研究報告, 嬰兒出生體重很可能是影響新生兒死亡的重要因素, 同時也是嬰兒死亡和日後幼兒患病的重要因素。 而嬰兒的出生體重, 則取決於懷孕期間的營養吸收。 因此懷孕期間媽媽正確的飲食習慣、均衡的營養攝取, 除了可以供應媽媽體力消耗、新陳代謝和體質構建所需之外, 對胎兒在子宮內正常生長及各個系統發育成熟也至關重要。

【結語】所以孕婦應當適度地增加體重, 既不能增長太快, 又不能增長太慢, 一旦胎兒體重增長出現異常, 准媽媽們就要尋找原因, 是因為自己飲食的問題, 還是因為疾病或是其他原因, 然後有針對性地進行治療及改善, 才能減少懷孕和生產時的合併症, 讓嬰兒與母親維持最佳健康狀況。

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