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女人坐月子時如何催奶

催乳的食物有哪些呢?有的產婦沒奶或奶少,我們應該怎麼調理呢?有的吃催奶藥,對身體不好奧!不如吃些下奶的食物奧!既方便又有營養奧!看看月子裡吃哪些可以催奶吧!

食療方

羊肉250克、豬蹄1000克,加入蔥、薑、鹽一起燉熟。食肉飲湯,每日一次,連食3~5天。能夠加速新媽媽出乳。

食療方

鱔魚一斤、瘦豬肉半斤,放生薑5~8片、蔥一根、蒜10瓣,再加入鹽、醬油、糖、醋、料酒,大火燒開後,用小火燉至熟爛。經常食用可起到補血、補腎、祛腎寒的作用,也可以治療腰酸腿疼、四肢無力、缺乳。

食療方

豬小排一斤、金針菜半斤,將豬小排洗淨後放入清水中煮沸,然後撈出,倒掉鍋中的水,再放入小排和洗淨的金針菜,加水適量,放入適量的生薑片、鹽,用大火煮沸後轉為小火燉,至排骨熟透為止。此方適合夏季催乳時食用。

食療方

羊肉一斤、山藥半斤,將羊肉洗淨,放入沸水中煮5分鐘,然後撈出,

放入一個乾淨的鍋內,加水適量,投入生薑、鹽,大火煮沸後轉小火,半小時後再加入去皮後切成塊的山藥,繼續燉30分鐘。此方能溫補脾腎、益氣養血,對於產婦的進補和催乳都有很好的效果。羊肉還可以和當歸、生薑一起燉,當歸放半兩,補血、催乳的功效更強。

食療方

花生米60克,紅糖30克,黃酒50克,先將花生米煮熟,再放入紅糖、黃酒略煎一下,食花生飲湯。此方可以加強孕婦體質,加速催奶。

催奶的食物有很多,都是食療奧!都可以為產婦沒奶補奧!可以催奶的!效果很好奧!增強產婦的體質更快恢復健康奧!月子裡就要好好的補好好的養奧!

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