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寶寶晚上睡覺打滾怎麼回事

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寶貝周歲後, 睡眠品質明顯有了質的飛躍, 那些無數次累人的夜醒、夜奶, 也隨之離開了, 寶寶開始了睡整覺, 爸媽們不禁暗暗叫好, 全家人安睡到天亮的日子又回來了。 但是, 不要高興太早, “苦日子”還沒有結束呢, 爸媽們乖乖回來“受累”吧, 因為另一個新的睡眠問題, 要來了!

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納尼!

是的, 寶貝睡整覺後, 還有新的睡眠問題, 那就是睡覺不踏實, 一個晚上滿床滾。 尤其是和母嬰同床的, 寶寶在睡眠時不停的翻動身體, 會干擾到爸媽的睡眠, 這個階段, 寶寶酣睡, 但是爸媽們卻要夜醒無數了。

爸媽都無奈的抱怨:寶寶為何不能像大人那樣, 安穩的睡覺呢?甚至有爸媽會擔心, 寶寶睡覺滿床滾是否意味著存在著健康隱患呢?

滿床滾多數是正常現象

對於“寶寶睡覺基本上都是滿床滾”的問題, 我們熱心育兒事業的張奶奶張思萊曾經做過解釋。 她認為寶寶睡覺滿床滾的現象, 多數都是正常的。

從孩子自身的角度來說, 如果夜間不停地翻身, 那麼孩子可能處於活動性睡眠階段, 這時候家長無須進行過多地干預, 也不用擔心孩子睡眠不實。 有時孩子白天玩得太興奮, 睡覺時大腦皮層部分區域還處於興奮狀態,

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也會出現滿床打滾的情況。

從環境角度來說, 如果孩子睡覺時穿得過多、蓋得過多導致出汗, 或者是床鋪過硬、室溫不合適或者被子不保暖都會引起孩子的多次翻身。 還有一種可能就是孩子晚飯吃得不舒服, 過涼、過飽、腸胃不適, 也會導致睡眠時輾轉不安。

根據上面張奶奶的指引, 我們可以先從環境角度去改善寶寶滿床滾的的現象。 寶寶睡覺時穿/蓋得適量, 控制好室溫, 夏天可以開著空調入睡, 換上柔軟的床鋪、溫暖舒適的被子等等, 這些都非常容易做到。

最困難的是什麼?那就是爸媽做完了上述的事情,

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寶寶還是繼續滿床滾, 那就說明寶寶一切正常, 翻滾只是成長必經而已, 這個時候, 考驗爸媽的時刻就來了。 如何更好的陪寶寶度過這個成長階段, 需要修煉一些“內功”才行!

1、調整心態

心態決定行動, 說得一點都沒有錯, 當你知悉寶寶滿床滾是個正常的現象, 大可收起之前的那些緊張、恐慌、害怕的情緒, 放心的睡覺去吧, 不用寶寶稍有動靜就立馬起床觀察。 Take it easy, 只要寶寶不掉下床, 就任由他翻滾去吧, 爸媽們趕緊補充睡眠要緊。

2、提升忍耐

滿床滾的寶寶, 總在你睡著的時候, 來一個左勾拳、右踢腿。 這個時候爸媽們需要更多的是, 忍!忍!忍!提升自己忍耐力是很有必要的, 久而久之, 你會發現, 自己的忍耐力上升到了另外一個高度, 那就是任憑寶寶拳打腳踢, 依然能照睡不誤。 能做到這樣, 安睡的目標就基本達到了。 通常這一招, 心大的爸爸們更容易上手和掌握。

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因為活動性睡眠階段是每個孩子成長必經的, 任憑爸媽心急緊張, 都是無補於事的。 耐心的陪伴才是最好的方法。

3、不能睡太死

時刻牢記自己是父母的身份, 哪怕睡覺也要留一份清醒, 在寶寶睡得七歪八扭的時候幫他調整好睡姿, 或是踢飛被子後給他蓋上被子, 又或者是在墜床前的千鈞一髮之際, 把他從床邊撈回來, 這些都是爸媽們要做的事情。 所謂的存在價值, 就是靠這些辛苦活兒給刷出來的。 爸媽們, 多多加油哦!

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