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四游戲幫助孩子提升平衡力

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[導讀]從小注重對寶寶平衡能力的鍛煉,有助于寶寶對各種感覺信息的有效接受,從而使寶寶的注意力更集中;有助于垂直感的建立,為空間知覺的發展打下堅實基礎;對寶寶運動能力和心理發育也有幫助。

1、搖搖椅(6個月~2歲)

媽媽坐在墊子上,屈膝,讓寶寶坐跨在你的腹部,后背依靠在媽媽大腿上,同時用手握住寶寶腋下。媽媽向后翻滾,再坐起。

給寶寶的幫助:幫寶寶增強空間意識(深度認知)及身體平衡性。

媽媽請注意:對于小年齡的寶寶,媽媽在前后搖晃的過程中,一定要注意,在托住小朋友腋下的同時,用手給寶寶后頸部以支撐。

2、滑翔機(0~1歲)

媽媽以跪立或站立姿勢,用慣用手臂從兩腿中間穿過小朋友胯下,手掌向上托住小朋友胸腹部,另一只手拖住小朋友頸部幫助其抬頭。前后、左右搖晃小朋友。

給寶寶的幫助:增強寶寶空間意識(深度認知)及內耳平衡系統。

3、膝上平衡(0~1歲)

媽媽雙腿并攏坐好,寶寶坐在媽媽雙膝上,面向媽媽。

媽媽幫助小朋友伸開雙臂,幫助其保持平衡。媽媽進行雙膝屈伸動作,重復上述動作多次,過程中始終與寶寶保持對視。

給寶寶的幫助:鍛煉小朋友身體的平衡性和穩定性。

媽媽請注意:對于年齡較小的寶寶,媽媽屈膝的幅度可適當減小,以寶寶能接受的程度為準;盡量讓寶寶雙手伸平,保持身體的平衡與穩定性。

4、瑜伽球(0~2歲)

讓寶寶趴在瑜伽球上,媽媽雙手扶住寶寶胯部或大腿外側,前后、左右搖擺瑜伽球。如果寶寶較快適應,可加大搖擺幅度或嘗試讓寶寶躺在瑜伽球上,重復上述動作。當寶寶害怕或不適應搖擺時,可在前方放上他喜歡的玩具或同爸爸保持對視,

建立安全感。

給寶寶的幫助:幫寶寶增強腹部力量及平衡性。

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