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適合寶寶斷奶期的3款美味

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斷奶是每個位小寶寶都要經歷的一個成長階段, 但是在斷奶期有不少的寶寶會出現不適應的問題, 為了幫助每位小寶寶都能夠順利地度過斷奶期, 我們今天想為大家推薦下面的3款美味, 相信寶寶們一定會很快愛上它們。

飲食一:雞蛋紫菜湯

很多懂得下廚的人都知道雞蛋和紫菜是屬於絕配的食物, 雞蛋中含有蛋白質以及鈣質, 營養價值也是比較高的, 適合寶寶食用。 另外紫菜含有豐富的碘元素, 具有獨特的香味, 這兩種方面的優點就足以提高紫菜蛋湯的營養價值。

製作方法:首先我們可以將雞蛋打碎,

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攪拌均勻, 另外我們可以將紫菜剪成細細的一小塊, 這樣利於寶寶食用, 防止寶寶噎著。 我們可以將鍋裡的水燒開, 之後將紫菜和打好的雞蛋放進鍋中一起烹煮片刻即可, 最後加入少許的調味料。

飲食二:鯽魚湯

多吃魚可以促進寶寶的智力發育。 鯽魚的味道比較鮮, 也能夠幫助寶寶開胃, 讓沒有食欲的寶寶能夠提升食欲, 以及促進營養的吸收。 針對于鯽魚湯, 鯽魚熬出來的湯是比較甘甜的, 我們建議清淡的魚湯是比較好的。

製作方法:新媽媽們可以將鯽魚都處理乾淨後, 將其切成每一小塊, 這樣就能夠使鯽魚湯的味道更加鮮美。 不過, 在熬湯的時候可以加入少量的生薑, 之後將鯽魚放入鍋中熬煮一小時, 這樣熬出來的鯽魚湯是比較純正的, 最後放入少許的鹽巴即可, 儘量不要加入食鹽油, 清淡飲食最健康的。

飲食三:胡蘿蔔湯

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針對于寶寶在飲食上會比較關注食物的顏色問題時, 我們就會選擇一些顏色比較鮮豔的食物, 這一類的食物也是存在豐富的營養, 比如胡蘿蔔。 如果是為斷奶後的寶寶準備湯品, 我們就可以選擇胡蘿蔔湯。 胡蘿蔔是屬於口感比較甜的食物, 在煮胡蘿蔔湯的時候建議煮久一點, 讓胡蘿蔔煮軟, 這樣寶寶在食用的時候是比較方便和安全的。

上面的3款美味雖然看似簡單, 但其中的營養豐富和保健功效之多是我們意想不到的, 希望父母朋友們可以利用它們來幫助寶寶順利度過斷奶期。

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