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准媽媽緩解孕吐的大方法

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1、注意飲食、清淡、適口
飲食是孕媽們首先要注意的, 按照自己的喜好, 選擇促進食欲的食物。 同時, 多食用蔬菜、水果、大豆製品、魚、蛋、穀類等, 這樣可滿足對營養的需要。
2、心理治療法
孕吐是正常的妊娠反應, 不需要擔心會給寶寶帶來影響, 一些孕媽媽很擔心孕吐有什麼傷害, 給自己很大的壓力, 結果造成孕吐更嚴重。 為了避免這樣的惡性循環, 孕媽媽需要放鬆心情。
3、偏方治療法
(1)葡萄乾適量, 水煎代茶, 頻頻飲服。
(2)雪梨1個, 丁香15粒。 將丁香塞入梨內, 文火蒸熟, 去丁香食梨。
(3)蘋果皮60克, 大米30克(炒黃), 加水同煮, 去渣後代茶飲用。
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(4)柚子皮30克, 生薑10克, 水煎代茶飲。
(5)甘蔗汁1杯, 薑汁少許, 混合後代茶飲。
(6)牛奶1杯, 韭菜汁1勺, 調入溫服。
(7)鯉魚1條, 砂仁3克, 填入魚腹, 蒸熟服用, 每日一條, 連服七日。
4、適當運動
適當可以緩解孕吐。 適當參加一些輕緩的活動, 如室外散步、做孕婦保健操等, 都可改善心情, 緩解孕吐不適。
5、控制上網時間
電腦有輕微的輻射, 每天玩電腦不超過1-2個小時就可以, 玩時儘量的裡主機遠一些, 若是工作需要必須長時間的接觸電腦則要穿防輻射的衣服。
6、十種小方法
每天起床前先吃點餅乾或麵包
少食多餐
喝牛奶
大量喝水
喝碳酸飲料
食用刺激性小、不油膩的食物
充足的睡眠, 多注意休息
避免接觸炒菜的油煙
避免食用油炸和辛辣食物
含一塊糖果
另外, 將一隻新鮮的檸檬放在枕邊, 早晨起床的時候聞聞它的清香, 對抑制晨嘔也有不錯的效果喲!
7:外物輔助
這可以利用藥物和日用品進行輔助。
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在藥物方面, 孕媽媽可以每天服用50毫克維他命B6, 或者25毫克維生素C, 配合5毫克維生素B1同時服用。
8、中醫治療
中醫理論認為, 惡阻發生的主要機理是沖脈之氣上逆, 胃失和降所致, 可用香砂六君子湯或蘇葉黃連湯治療。
9、微波爐烹調法
用微波爐烹調, 不僅食物較清淡, 還可以最大限度地減少油煙等不良味道。 如果沒有微波爐, 那麼在煮飯時和就餐後, 要保持空氣流通, 儘快散盡油煙和飯菜味道。
10、想吃就吃
出現孕吐後, 不必遵循三餐規律, 想吃就吃。 進食次數、數量、種類以及時間可根據孕媽媽的食欲和反應進行調整。 不必片面追求營養價值, 以適應孕媽媽短期口味的改變。 待妊娠反應結束後, 可以逐步調整。
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