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奶水不足的原因主要有哪些

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在日常生活中我們都知道母乳餵養,對孩子的身體好處多多,但是有很多的女性,在喂孩子時,孩子會吃不飽,主要是因為奶水不足,大家需要注意南水北調的因素,乳頭疼痛,而且很多的寶寶長時間的吃一個乳頭,那麼,奶水不足的原因主要有哪些?

奶水不足,可能是以下原因造成的:

1、你有乳頭疼痛的情況,覺得餵奶很痛苦。

2、你的寶寶愛睡覺,需要弄醒才繼續吃奶,或者反復吃很長時間。

3、你的寶寶可能經常用安撫奶嘴,這會減少他吃母乳的時間。

4、你過早地給寶寶添加了配方奶,增加了他的飽腹感,因此減少了吸吮次數,導致奶水不足。

5、你嚴格按照每4小時一次的程式給寶寶餵奶,這會減少你的母乳量。2個月以下的寶寶都應該按需餵養,即他需要就喂他,餵奶的時間間隔由寶寶決

6、 你最近睡眠不好,精神焦慮或擔憂,有不開心的事發生,它們都會使你出現奶水不足。

哺乳期應吃什麼奶水多?如下:

1、通草豬蹄催乳湯:先把豬蹄洗淨,刮乾淨皮毛,與通草一同放在沙鍋裡,加1.5千克清水煮成湯。先用急火,水開後改成慢火,煮1—2個小時。每天喝2次,連續喝3—5天。豬蹄裡含有豐富的蛋白質、脂肪,具有較強的補血活血作用,通草可以利水通乳汁,搭配在一起食用不僅通乳效果好,還可促進產婦儘快康復。

2、豬蹄金針菜湯:將金針菜用溫水浸泡半小時,去蒂頭,換水洗淨,切成小段,待用。把豬蹄洗淨,用刀斬成小塊,放入沙鍋內,再加清水適量,置於旺火煮沸,加入金針菜及冰糖,用文火燉至豬蹄爛時即可食用。此湯具有養血生精、壯骨益骨、催奶泌乳的功效,對產婦乳汁分泌有良好的促進作用。

3、豬骨催乳湯:先洗淨豬骨放在鍋里加上清水,與通草一同在鍋裡煮1—2個小時,直至熬成1小碗豬骨湯,再放入少許醬油。1次喝完,連續喝3—5天。豬骨具有補氣、補血、生乳的作用,加上通草後催乳效果更強。

大家需要注意哪些不足的這些因素,而且要注意哺乳期合理的進行調整,進行飲食調理之後,可以讓奶水變得更多,大家需要注意綜合進行保健,並且,要注意喝豬蹄湯,要吃一些下奶的食物,這樣對身體才更有利,希望大家注意認識。

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