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奶水不足的原因主要有哪些

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在日常生活中我們都知道母乳餵養, 對孩子的身體好處多多, 但是有很多的女性, 在喂孩子時, 孩子會吃不飽, 主要是因為奶水不足, 大家需要注意南水北調的因素, 乳☆禁☆頭疼痛, 而且很多的寶寶長時間的吃一個乳☆禁☆頭, 那麼, 奶水不足的原因主要有哪些?

奶水不足, 可能是以下原因造成的:

1、你有乳☆禁☆頭疼痛的情況, 覺得餵奶很痛苦。

2、你的寶寶愛睡覺, 需要弄醒才繼續吃奶, 或者反復吃很長時間。

3、你的寶寶可能經常用安撫奶嘴, 這會減少他吃母乳的時間。

4、你過早地給寶寶添加了配方奶, 增加了他的飽腹感, 因此減少了吸吮次數, 導致奶水不足。

5、你嚴格按照每4小時一次的程式給寶寶餵奶, 這會減少你的母乳量。 2個月以下的寶寶都應該按需餵養, 即他需要就喂他, 餵奶的時間間隔由寶寶決

6、 你最近睡眠不好, 精神焦慮或擔憂, 有不開心的事發生, 它們都會使你出現奶水不足。

哺乳期應吃什麼奶水多?如下:

1、通草豬蹄催乳湯:先把豬蹄洗淨, 刮乾淨皮毛, 與通草一同放在沙鍋裡, 加1.5千克清水煮成湯。 先用急火, 水開後改成慢火, 煮1—2個小時。 每天喝2次, 連續喝3—5天。 豬蹄裡含有豐富的蛋白質、脂肪, 具有較強的補血活血作用, 通草可以利水通乳汁, 搭配在一起食用不僅通乳效果好, 還可促進產婦儘快康復。

2、豬蹄金針菜湯:將金針菜用溫水浸泡半小時, 去蒂頭, 換水洗淨, 切成小段, 待用。 把豬蹄洗淨, 用刀斬成小塊, 放入沙鍋內, 再加清水適量, 置於旺火煮沸, 加入金針菜及冰糖, 用文火燉至豬蹄爛時即可食用。 此湯具有養血生精、壯骨益骨、催奶泌乳的功效,

對產婦乳汁分泌有良好的促進作用。

3、豬骨催乳湯:先洗淨豬骨放在鍋里加上清水, 與通草一同在鍋裡煮1—2個小時, 直至熬成1小碗豬骨湯, 再放入少許醬油。 1次喝完, 連續喝3—5天。 豬骨具有補氣、補血、生乳的作用, 加上通草後催乳效果更強。

大家需要注意哪些不足的這些因素, 而且要注意哺乳期合理的進行調整, 進行飲食調理之後, 可以讓奶水變得更多, 大家需要注意綜合進行保健, 並且, 要注意喝豬蹄湯, 要吃一些下奶的食物, 這樣對身體才更有利, 希望大家注意認識。

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