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備孕女性如何補血養氣比較好

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面色紅潤的人, 說明其血氣是比較好的, 體質也偏于健康的狀態。 很多備孕階段的女性就很需要補血養氣, 以便身體狀態好轉的情況下, 就可以令將會到來的寶寶得到完美的發育環境。 那麼, 如何補血養氣比較好呢?一起來看看下文是如何進行介紹的吧, 期待可以從中得到有用的資訊。

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氣血是人一生健康和美麗的根本, 女子在十七八歲的時候氣色最好, 讓人眼前一亮, 感覺活力無窮。 究其原因, 不外乎氣血充盈。 但是偏偏很多女性容易有氣血不足的問題, 甚至很多想要備孕的女性卻因為氣血兩虛久久不能懷上寶寶。 所以, 補氣養血不僅是健康美麗所需, 更是備孕之必修課。 今天, 我們就“藥食同補”的理念, 就“氣虛”“血虛”兩個方面, 分開結合, 詳細解析一下補氣養血的法子。

一、氣虛

中藥補氣之法:

人參。 人參具有補氣的功效, 可以改善女人氣血虛弱。

茯苓。 茯苓利濕退腫, 具有增強免疫抗癌養神的作用。

黃芪。 黃芪具有增強人體抵抗力, 補充雌激素的功效。

山藥。 山藥具有健脾補腎, 降血糖的功效。

PS:中藥並非普通食材, 即使進補也要依照個人體質和藥材功效酌情而定。 一些身體健康, 火力旺盛的女性朋友並不適合經常服用藥膳;反倒是身體素質較弱、經常生病的女性應該不時的吃一些補氣的中藥,

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藉以增強身體素質。 總之, 要在醫生指導下謹慎食用中藥材。

膳食補氣之法:

大棗性溫, 味甘, 為常食之物, 它有益氣補血的功效, 歷代醫家常用之于氣虛病人。 氣虛者還宜食用糯米、粟米、玉米、青稞、番薯、南瓜、白扁豆、黃豆、牛肚、烏骨雞、鵝肉、兔肉、鵪鶉、青魚、魷魚、章魚、熟菱、海松子、胡蘿蔔、豆腐、豆漿、馬鈴薯、香蕈、草菇、平菇、蜂王漿、紅糖、白木耳、白術、甘草等。

②補氣膳食:山藥百合蓮子湯;參藥煨乳鴿;五香牛肉;花生大棗燒豬蹄。

二、血虛

中藥補血之法:

對於血虛, 可以選用當歸、白芍、熟地、阿膠、何首烏、龍眼、紫河車等中藥治療;由於氣虛常伴隨血虛存在, 所以, 還可以適當補充一些補氣的藥, 如黃芪、黨參、甘草等, 能夠增強補血的效果。

常用的補血中成藥有當歸補血膏、桑葚蜜膏、阿膠補血膏、健血沖劑、延年益壽精、養血生髮膠囊、歸芍地黃丸等。

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關於如何補血養氣的問題, 經過對上文的瞭解後, 大家應該沒有疑問了吧?在此也希望女性朋友們能夠愛惜自己, 平時的生活中就做好充足的補血養氣工作, 這樣一來就可以減少備孕時候的煩惱, 令自己患上優質寶寶的概率可以最大化。

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