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懷孕第29周雙胞胎B超圖

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懷孕第29周雙胞胎B超圖

本周要點

子宮:你應該能感覺到寶寶現在的胎動相當有規律。

脂肪:胎兒們的脂肪層開始形成, 為他出生後在子宮外的生活做準備。

眼睛:現在胎兒長出了睫毛, 而且會將頭轉向由子宮外持續照射進來的亮光。

懷孕29周懷孕症狀

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如果躺久了, 你可能會出現頭暈、心慌、出汗等症狀, 這就是仰臥綜合症, 出現這個症狀的時候要改換左側臥位就可緩解了。 最後3個孕月, 大約有20%孕媽咪會發生鼻子通氣不暢或鼻出血的情況。 這種情況不一定是得了感冒, 大多是內分泌系統分泌的多種激素刺激鼻黏膜, 使鼻黏膜血管充血腫脹引起的。 一旦分娩, 鼻塞和鼻出血隨之消失, 不會留下後遺症。

懷孕29周重要事項

1、預防衣原體病毒感染

衣原體是一種常見的性傳播疾病。 妊娠期間, 孕婦可在新生兒通過產道時將衣原體傳染給嬰兒, 這些新生兒中患衣原體感染的概率是20%~50%.所以需要你檢查衣原體是否感染。 可以去醫院做一個“快速診斷試驗”, 及時發現, 及時治癒。

2、准爸爸胎教讓寶寶更聰明

胎教一般針對母親而言, 而忽視了父親的作用。 其實, 誕生聰明健康的小寶寶在很大程度上取決於父親。

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准爸爸要加油啦, 有時間多跟寶寶說說話, 告訴他你有多麼愛他、多想見到他, 告訴他你每天的生活, 小寶寶都會聽得見的。

3、准媽媽宜適當吃粗糧

要選擇含纖維多的食物, 如粗糧、豆芽、韭菜、草莓、梅子、梨、等, 還要選擇含脂肪酸較多的食物, 如堅果等等。

懷孕29周營養關注

1.孕晚期的孕媽媽不要過多攝入糖類, 也就是不要吃太多主食, 以免胎兒過大, 影響分娩。 可以多吃一些優質蛋白質, 比如魚、蝦類的食物。 另外, 要吃新鮮的蔬菜和水果, 補充各種維生素和微量元素。

2.到了第8個月後, 由於子宮不斷增大,

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慢慢頂住胃部, 因此, 吃一點就有了飽脹感。 你可以少吃多餐, 每天吃7~8次都可以。

3.很多孕媽媽有夜間被餓醒的經歷, 可以喝點粥, 吃2片餅乾喝1杯奶, 或者吃2塊豆腐乾、2塊牛肉, 漱漱口, 再接著睡。

4.妊娠晚期孕媽媽每天應攝入的食物量如下所列:主糧(米、面)400克~500克;豆類及豆製品50~100克;蛋類50~100克;奶類250克;新鮮蔬菜(綠葉蔬菜為主)500~750克;畜、禽、魚、肉類200克;水果200克;粗糧50克;植物油40毫升等。

懷孕29周營養食譜推薦

醋溜白菜

材料:蓮花白750克, 菜油50克, 醬油10克, 醋2.5克, 鹽0.5克, 水澱粉50克。

做法:①蓮花白(卷心白也可)除去老葉和梗, 洗後切成約4釐米見方的片, 加鹽(l克)和勻醃約1分鐘。 ②用碗將醬油、鹽(1.5克)、醋、水澱粉等調成滋汁。 ③炒鍋置火上燒熱, 下菜油燒至七成熱時, 下白菜炒熟, 加湯(75克)烹下滋汁, 將汁收濃起鍋。

特點:味鮮而燙, 醋味突出, 宜於下飯。

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