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夏天孕婦吃冬瓜既開胃又消暑

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懷孕期間孕婦需要吃很營養的東西,讓胎兒在媽媽的肚子里正常發育。冬瓜是一種夏天消暑佳品之一,而且冬瓜有抗衰老的作用,看到冬瓜具有如此好的功效,那么孕婦能吃冬瓜嗎?夏天孕婦吃冬瓜消暑開胃,可以吃但請不要吃過量。

孕婦能吃冬瓜嗎?

冬瓜富含碳水化合物、淀粉、蛋白質、脂肪、胡蘿L素、鈣、磷、鐵以及多種維生素等:其肉質細嫩,水分豐富,性寒味甘。有利尿消腫、大暑解悶、解毒化痰、生津止渴之功效。冬瓜含有多種維生素和人體必需的微量元素,可調節人體的代謝平衡。冬瓜性寒,能養胃生津、清降胃火,

使人食量減少,促使體內淀汾、糖轉化為熱能,而不變成脂肪。

所以在炎熱的夏季多吃些冬瓜,不但解渴消暑、利尿、還可使人免生疔瘡。因其利尿,且含鈉極少,所以是慢性腎鹽水腫、營養不良性水腫、孕婦水腫的消腫佳品,因此孕婦是可以吃冬瓜的,但請不要吃過量。夏天出汗多,孕媽咪胃口較差,這道低鹽酸辣冬瓜湯兼有消暑、開胃、補水又利水的功效,是孕產媽咪的一個好選擇。

消除孕期水腫的食譜:

酸辣冬瓜湯:冬瓜150克、黃瓜50克、香菜、蔥、姜、胡椒粉、醋些許,鹽少許。把冬瓜、黃瓜切薄片;底油燒熱,煸蔥姜,炒冬瓜、黃瓜;添水,燒開后依口味加醋、胡椒粉,少許水淀粉,最后放入香菜。

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