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清新素菜讓寶寶安然度夏

夏天寶寶大多不愛吃飯,尤其是肉類,這個季節就讓清爽的小菜成為主角吧!不僅解暑清涼而且開胃的養生菜,讓您的寶寶安度夏天so easy~

白色儒雅的冬瓜王子

冬瓜味道淡寡,但勝在其肉厚而質松,能夠輕易吸收其他食材的滋味,從而突出其原味。加之冬瓜性涼下火,在酷熱時節是烹飪消暑菜式的首選食材。推薦菜譜:冬瓜蒸干貝

1、溫水泡發干貝,冬瓜去皮、瓤,切片裝盤備用;2、把冬瓜片加鹽、干貝、薑絲一起入鍋蒸透,

出鍋前撒蔥花即可。

黃色憨厚的南瓜將軍

南瓜將軍可是健胃消食的高手,果膠可以保護胃腸黏膜免受粗糙食物的刺激,還能促進膽汁的分泌,加強胃腸蠕動,助消化。炎夏來一碗營養健康,看起來就超有食欲的南瓜羹,

厭食快走開!推薦菜譜:南瓜羹

1、將南瓜去皮切小塊蒸熟後用攪拌機打成泥;2、加適量水、冰糖、牛奶煮開,香甜濃滑的南瓜羹就好了。

紅色美麗的番茄皇后

集顏值與內涵於一身的番茄皇后含有豐富的天然抗氧化劑——番茄紅素,冷藏過後涼拌食用,簡直就是炎夏午後甜點的最佳選擇,不過還吃白糖拌番茄?沒新意~教你一招吃出新高度!推薦菜譜:桂花糖漿拌番茄

1、開火熬煮冰糖水,沸騰後灑入桂花幹,加入麥芽糖煮至起膠。2、取出冰凍後的蕃茄切好擺盤,撒上話梅粉,淋上桂花糖漿即可。

綠色聰明的豇豆公主

酷熱炎夏,看什麼都沒有食欲,來點營養豐富,口感脆嫩小清新的豇豆,安撫一下煩躁不安的心吧,又好看又美味,豇豆吃出新花樣,媽媽再也不用擔心寶寶夏季厭食不吃菜了~推薦菜譜:豇豆花籃

1、豬肉、蝦肉剁成泥,倒入料酒、醬油、蔥姜花椒水和鹽拌勻。2、豇豆洗淨焯燙至熟過冷水撈出,繞圈卷起做成環狀小花籃狀。3、攪好的肉餡釀進豇豆中間,再放一粒熟玉米粒4、另起鍋熱油,放入釀好的豇豆,小火煎至兩面金黃即可。

紫色神秘的茄子精靈

神秘的茄子精靈屬於寒涼性質的食物,特別適合煩躁厭食的夏天食用,有助於清熱解暑,對於容易長痱子、生瘡癤的人,尤為適宜。搭配酸辣口味,簡單的開胃下飯菜,你值得擁有!推薦菜譜:酸辣茄子

1、茄子洗淨切小長條蒸好放涼;2、按個人喜好調好醬汁倒入茄子中,撒上細香蔥花即可享用。

1、豬肉、蝦肉剁成泥,倒入料酒、醬油、蔥姜花椒水和鹽拌勻。2、豇豆洗淨焯燙至熟過冷水撈出,繞圈卷起做成環狀小花籃狀。3、攪好的肉餡釀進豇豆中間,再放一粒熟玉米粒4、另起鍋熱油,放入釀好的豇豆,小火煎至兩面金黃即可。

紫色神秘的茄子精靈

神秘的茄子精靈屬於寒涼性質的食物,特別適合煩躁厭食的夏天食用,有助於清熱解暑,對於容易長痱子、生瘡癤的人,尤為適宜。搭配酸辣口味,簡單的開胃下飯菜,你值得擁有!推薦菜譜:酸辣茄子

1、茄子洗淨切小長條蒸好放涼;2、按個人喜好調好醬汁倒入茄子中,撒上細香蔥花即可享用。

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