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清新素菜讓寶寶安然度夏

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夏天寶寶大多不愛吃飯, 尤其是肉類, 這個季節就讓清爽的小菜成為主角吧!不僅解暑清涼而且開胃的養生菜, 讓您的寶寶安度夏天so easy~

白色儒雅的冬瓜王子

冬瓜味道淡寡, 但勝在其肉厚而質松, 能夠輕易吸收其他食材的滋味, 從而突出其原味。 加之冬瓜性涼下火,

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在酷熱時節是烹飪消暑菜式的首選食材。 推薦菜譜:冬瓜蒸干貝

1、溫水泡發干貝, 冬瓜去皮、瓤, 切片裝盤備用;2、把冬瓜片加鹽、干貝、薑絲一起入鍋蒸透, 出鍋前撒蔥花即可。

黃色憨厚的南瓜將軍

南瓜將軍可是健胃消食的高手, 果膠可以保護胃腸黏膜免受粗糙食物的刺激,

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還能促進膽汁的分泌, 加強胃腸蠕動, 助消化。 炎夏來一碗營養健康, 看起來就超有食欲的南瓜羹, 厭食快走開!推薦菜譜:南瓜羹

1、將南瓜去皮切小塊蒸熟後用攪拌機打成泥;2、加適量水、冰糖、牛奶煮開, 香甜濃滑的南瓜羹就好了。

紅色美麗的番茄皇后

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集顏值與內涵於一身的番茄皇后含有豐富的天然抗氧化劑——番茄紅素, 冷藏過後涼拌食用, 簡直就是炎夏午後甜點的最佳選擇, 不過還吃白糖拌番茄?沒新意~教你一招吃出新高度!推薦菜譜:桂花糖漿拌番茄

1、開火熬煮冰糖水, 沸騰後灑入桂花幹, 加入麥芽糖煮至起膠。 2、取出冰凍後的蕃茄切好擺盤, 撒上話梅粉, 淋上桂花糖漿即可。

綠色聰明的豇豆公主

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酷熱炎夏, 看什麼都沒有食欲, 來點營養豐富, 口感脆嫩小清新的豇豆, 安撫一下煩躁不安的心吧, 又好看又美味, 豇豆吃出新花樣, 媽媽再也不用擔心寶寶夏季厭食不吃菜了~推薦菜譜:豇豆花籃

1、豬肉、蝦肉剁成泥, 倒入料酒、醬油、蔥姜花椒水和鹽拌勻。 2、豇豆洗淨焯燙至熟過冷水撈出, 繞圈卷起做成環狀小花籃狀。 3、攪好的肉餡釀進豇豆中間, 再放一粒熟玉米粒4、另起鍋熱油,

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放入釀好的豇豆, 小火煎至兩面金黃即可。

紫色神秘的茄子精靈

神秘的茄子精靈屬於寒涼性質的食物, 特別適合煩躁厭食的夏天食用, 有助於清熱解暑, 對於容易長痱子、生瘡癤的人, 尤為適宜。 搭配酸辣口味, 簡單的開胃下飯菜, 你值得擁有!推薦菜譜:酸辣茄子

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1、茄子洗淨切小長條蒸好放涼;2、按個人喜好調好醬汁倒入茄子中, 撒上細香蔥花即可享用。

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