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孕婦吃李子好嗎 適量食用對孕婦好處多

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孕婦吃李子好嗎

孕婦適量吃些李子是有好處的, 但如果多吃就會影響健康, 所以說孕婦每天最多吃3-5粒, 一周最多食用三天。 孕婦若是天天吃或是大量吃李子, 李子含高量的果酸, 不僅容易激增胃裡的酸液傷胃引起胃病, 還易腐蝕牙齒誘發齲齒。 而且多食李子會使人生痰、助濕, 甚至發虛熱, 頭昏腦漲。

注意脾虛痰濕、患有IGA腎病(又名自身免疫性腎病)、患有潰瘍病及急、慢性胃腸炎的孕婦是不能吃李子的, 以免加重病情。

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孕婦適量吃李子的好處

1.緩解便秘

很多懷孕的女性都有便秘現象, 而為了胎兒健康都選用食療的方法解決, 此時孕婦能選食少量李子, 李子能增加腸胃蠕動, 促進消化, 對食欲不振和便秘者有一定的幫助。

2.美容養顏

李子能幫助孕婦美容養顏, 能夠去粉滓黑黯改善肌膚膚質, 對臉生黑斑的孕婦也有一定的作用, 同時對寶寶皮膚發育也有好處。

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3.降壓、止咳、祛痰

李子含有胡蘿蔔素、微量蛋白、脂肪、多種維生素, 能為孕婦補充營養成分, 還能降壓、止咳、祛痰, 生津、止渴、除熱。 同時李子肉中含有多種氨基酸, 能夠清肝利水, 生吃對肝硬化腹水也有一定的幫助作用。

4.補充人體所需微量元素

李子營養豐富, 自古被列為“五果”之首, 李子含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素B1.B2.C、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、硫胺素、核黃素、尼可酸、抗壞血酸、鉀、鈉、鎂以及多種氨基酸、糖、天門冬素等營養成分。 能有效補充孕婦所需微量元素和營養。

5.生津止渴、利水

李子具有生津止渴、清肝除熱、利水的功效。 性涼, 味甘、酸, 含糖、微量蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、維生素B1、B2、C等營養成分。 特別適合治療胃陰不足、口渴咽幹、大腹水腫、小便不利等症狀。

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孕婦吃李子的注意事項

1.忌口

懷孕的女性在吃李子的時候, 要忌口一些東西的, 例如蜂蜜、雀肉、雞肉、雞蛋、鴨肉、鴨蛋、麋鹿肉等。 這些食物與李子相克, 會損傷五臟, 所以孕婦一定要謹慎。 建議孕婦吃李子在飯後吃, 切忌晚上睡覺前絕對吃李子。

2.不吃未熟透的李子

李子未熟透的情況下是一定不能食用的, 因為未熟透且苦澀的李子, 含有氫氰酸, 無論是特殊的孕婦還是一般人群吃後都是比較危險的。

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3.清洗乾淨

李子吃前一定要注意清潔, 李子生長的時候容易生蟲子, 所以會經常打農藥, 吃之前要清洗乾淨。

4.過敏體質不宜

有些孕婦吃李子會出現過敏反應, 比如局部或者全身起紅色小疙瘩, 上火, 流鼻血, 這些反應都表示准媽媽體質不適合吃李子。

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