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女人坐月子的幾個注意事項

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坐月子的注意事項有哪些呢?坐月子的方法方式很重要, 要小心護理奧!注意適當休息和運動奧!但也有很多要注意的, 以免出了差錯奧!所以月子裡都要注意這些奧!

1、產後飲食不宜大補

滋補過量的媽媽易患肥胖症, 從而引發多種疾病。 媽媽肥胖還可以造成乳汁中脂肪含量增多,

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最終導致嬰兒的肥胖或腹瀉。

2、禁食寒涼、辛辣

生冷多傷胃, 寒涼則血凝, 惡露不下, 會引起產後腹痛、身痛等諸多疾病。 產後失血傷津, 多陰虛內熱, 故蔥、薑、大蒜、辣椒等辛辣大熱的食物應忌食。 如果進食辛辣的食物, 不僅容易引起便秘、痔瘡等, 還可能通過乳汁影響嬰兒的腸胃功能。

二、秋季坐月子的注意事項

1、很多老人認為, 坐月子不能刷牙, 其實刷牙是可以的, 不然一個月不刷牙, 不但有口臭, 牙齒也會壞掉, 產婦每天應刷牙一兩次, 可選用軟毛牙刷輕柔地刷動。 每次吃過東西後, 應當用溫開水漱漱口。 只要體力允許產後第2天就應該開始刷牙, 最好不超過3天。

2、坐月子可以洗頭嗎?很多女性關心秋季坐月子能否洗頭、洗澡的事情。 一般來說, 產後一周可以洗頭、洗澡, 但必須緊持擦浴, 不能洗盆浴, 以免洗澡用過的髒水灌入生殖道而引起感染。

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6周後可以洗淋浴。

3、坐月子時要排產後惡露。 最好每天使用溫開水清洗外陰部, 勤換護墊並保持會陰部清潔和乾燥。 不然下體感染引起婦科病, 就自己受罪了。

坐月子的注意事項有產後不能大補奧!吸收不了的!秋天坐月子可以用溫水刷牙奧!也可以洗頭洗澡的奧!經常清理外陰奧!注意自己的衛生奧!都是月子要注意的!好好調養奧!

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