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哺乳期間這5種食物要遠離

母乳餵養的寶寶會通過乳汁吸取到所有媽媽吃進肚子的營養成分,為了讓寶寶得到最好的營養,母乳餵養的媽媽應該合理安排自己的飲食,並避免一些不良嗜好,避免母乳餵養品質下降。母乳餵養期間,媽媽不能吃哪些食物呢?

哺乳期間這6種食物要遠離

1、會抑制乳汁分泌的食物

如韭菜、麥芽、人參等都是會抑制乳汁分泌的食物。新媽媽吃了這些食物後會導致母乳分泌量下降,還可能造成回奶。

2、刺激性食物

產後媽咪的飲食要以清淡為主,這樣既有利於新媽媽產後修復,也有利於提高母乳的品質。在母乳餵養期間,煙酒、咖啡、辛辣食物都不能吃,以免這些刺激性食物通過母乳傳給寶寶,讓寶寶的身體產生不適。

3、油炸類或脂肪含量高的食物

油炸類或脂肪含量高的食物極不健康,不僅不利於消化,而且所含熱量很高,不利於新媽媽的產後恢復,

由乳汁傳給寶寶後也很難吸收,比較容易導致腹瀉的發生,所以這些食物應該酌量攝取。

4、藥物

在母乳餵養期間,新媽媽難免一時不慎著了病毒的道,出現一些小疾病也很常見,比如說感冒、咳嗽、發燒等,有些新媽媽為了讓病趕快好起來,不至於傳染給寶寶,

所以會服用一些抗病毒類的藥物。

其實,對於哺乳媽媽來說,雖然大部分藥物在一般劑量下,都不會讓寶寶受到影響,但仍建議哺乳媽媽在自行服藥前,要主動告訴醫生自己正在哺乳的情況,以便醫生開出適合服用的藥物,並選擇持續時間較短的藥物,達到通過乳汁的藥量最少。

另外需要注意的一點是,媽媽應該選在哺乳後服藥。藥物需要在人體內消化一段時間,才能使乳汁中的藥物濃度降低,這時再餵奶就不會對寶寶產生大的影響,讓母乳餵養更加安全。

5、易導致過敏的食物

新生兒皮膚敏感,抵抗力差,容易受到刺激而過敏。而且過敏體質大部分是遺傳,許多新媽媽不知道寶寶的過敏原,如果在飲食中攝入了,

寶寶透過母乳吸收到過敏原就會導致過敏,嚴重的話甚至引發炎症。若媽媽發現寶寶有過敏現象,要及時評估自己的飲食,以作為早期發現早期治療的參考。因此,建議產後媽媽喂母乳,並避免吃到任何可能會造成寶寶過敏的食物。

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