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皮膚狀態會變差 產後要慎防抑鬱心情

部分新媽產後總容易感到心情鬱悶,常常無緣無故就想發個脾氣,總覺得這裡看不順眼,那裡不順心。
這種陰鬱心情,新媽得重視,不要放任不管,覺得應該過會就好了。一來,這樣的情緒積壓久了,很容易導致產後抑鬱。二來,這不僅僅只是影響心理情緒的問題,還會對身體健康也造成危害的。
內分泌會被擾亂
一旦大腦發出了憤怒的信號,身體的內分泌系統接收ing,就會致使甲狀腺等激素分泌過多,從而導致內分泌紊亂。
皮膚狀態會變差
想要美美噠的大忌就是愛生氣,當人體處在憤怒狀態時,血液中的氧氣供給會變少,
同時體內毒素會加速產生,從而皮膚就容易受影響,變得色素沉著、產後斑增生等,多種多樣的皮膚問題接踵而來。
月經不調
生氣和鬱悶都容易導致肝氣鬱結,從而出現月經不調、月經週期不規律、經量減少、血色暗紅等問題出現,嚴重的話,還可能會閉經。
還有許許多多的不良生理反應會出現,在這裡就不一一和新媽們細說,反正就一句話:新媽你知道嗎?自己生悶氣或者無理由不開心,這對你的人生並不會產生任何有益的幫助,還會讓你的健康一團糟。
因此,新媽們得學會好好調節自己的情緒。
新生命的到來不僅給新媽們帶來了歡樂,也帶來了繁重的照看任務。因此,在很大程度上就給了新媽心理壓力,
擔心照看不好,操心寶寶各方面指標等。但新媽可以放寬心,只要好好看顧,孩子是會健康成長。
另外,新媽可以不用給自己太大壓力,對寶寶寄予太高期望,反正所有的一切基於實際生活出發是最好的。
就算還處於產後恢復階段,也可以試著做些家務和運動。這不僅能轉移注意力,讓新媽的關注點不僅僅集中在孩子身上和煩心事上,還可以讓新媽體內產生更多多巴胺來調整心情。
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