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皮膚狀態會變差 產後要慎防抑鬱心情

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部分新媽產後總容易感到心情鬱悶, 常常無緣無故就想發個脾氣, 總覺得這裡看不順眼, 那裡不順心。
這種陰鬱心情, 新媽得重視, 不要放任不管, 覺得應該過會就好了。 一來, 這樣的情緒積壓久了, 很容易導致產後抑鬱。 二來, 這不僅僅只是影響心理情緒的問題, 還會對身體健康也造成危害的。
內分泌會被擾亂
一旦大腦發出了憤怒的信號, 身體的內分泌系統接收ing, 就會致使甲狀腺等激素分泌過多, 從而導致內分泌紊亂。
皮膚狀態會變差
想要美美噠的大忌就是愛生氣, 當人體處在憤怒狀態時, 血液中的氧氣供給會變少,
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同時體內毒素會加速產生, 從而皮膚就容易受影響, 變得色素沉著、產後斑增生等, 多種多樣的皮膚問題接踵而來。
月經不調
生氣和鬱悶都容易導致肝氣鬱結, 從而出現月經不調、月經週期不規律、經量減少、血色暗紅等問題出現, 嚴重的話, 還可能會閉經。
還有許許多多的不良生理反應會出現, 在這裡就不一一和新媽們細說, 反正就一句話:新媽你知道嗎?自己生悶氣或者無理由不開心, 這對你的人生並不會產生任何有益的幫助, 還會讓你的健康一團糟。
因此, 新媽們得學會好好調節自己的情緒。
新生命的到來不僅給新媽們帶來了歡樂, 也帶來了繁重的照看任務。 因此, 在很大程度上就給了新媽心理壓力, 擔心照看不好, 操心寶寶各方面指標等。 但新媽可以放寬心, 只要好好看顧, 孩子是會健康成長。
另外, 新媽可以不用給自己太大壓力,
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對寶寶寄予太高期望, 反正所有的一切基於實際生活出發是最好的。
就算還處於產後恢復階段, 也可以試著做些家務和運動。 這不僅能轉移注意力, 讓新媽的關注點不僅僅集中在孩子身上和煩心事上, 還可以讓新媽體內產生更多多巴胺來調整心情。
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