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孕媽咪孕期護牙的六大妙招

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擁有健康、潔白的牙齒, 對於一個人的形象氣質而言是十分重要的。 其實, 孕媽咪們在懷孕的過程中也是應該十分注重牙齒的護理。 今天, 網站的小編就在這裡向大家介紹一下關於孕媽咪孕期牙齒護理的方法吧!

孕期護牙6方針

方針1:使用含氟牙膏早晚刷牙

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早晚刷牙幾乎已經成為一般人的習慣, 除了睡前潔牙, 建議早上的刷牙可以延遲安排在吃過早餐後, 讓早餐的食物殘渣即時被清潔, 午餐過後, 行有餘力可以多刷一次牙, 讓口腔儘量保持不留食物殘渣的狀態。 此外, 因為刷牙已屬每日例行習慣, 動作容易變得不仔細, 建議孕媽咪可以重新檢視自己的刷牙方式, 讓動作更精確仔細, 以提高潔牙效率。

方針2:每日使用牙線

建議每日最少睡前以牙線清潔牙齒一次, 可協助減少齒縫間殘存的食物殘渣與牙菌斑。

方針3:定期洗牙

牙結石清除術, 即俗稱的洗牙, 健保一年給予兩次的補助, 懷孕期間更是多提供一次, 讓孕媽咪一年內有三次清理牙結石的機會。 牙結石是口腔細菌孳生的溫床, 定期處理牙結石不但有益口腔健康, 也能幫助抑制口腔難聞的氣味。

方針4:攝食集中

懷孕婦女因為容易饑餓,

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因此除了少量多餐, 更容易陷入整個下午或晚上一直持續進食的狀況, 使口腔一直殘留糖分, 增加蛀牙機會, 建議無論是吃水果、正餐或點心, 一天最多分六次, 讓口腔因進食呈現酸性的頻率減少, 使口腔細菌的活動不會持續活躍。

方針5:慎選食物

甜食、精緻類加工食品與酸口味的食物, 都會讓口腔更容易處於酸性環境, 建議孕媽咪儘量少吃。

方針6:木糖醇口香糖

研究發現, 嗜糖的口腔細菌會將木糖醇誤認為糖分吸收, 進而因為誤食而無法正常代謝, 造成抑制口腔細菌增生的結果, 因此, 無法刷牙時, 以含木糖醇的口香糖做為護牙輔助是可行的, 只是趙子婷醫師提醒, 口香糖畢竟無法為牙齒進行清潔, 所以無法取代刷牙。

產前開始注重口腔保健

孕媽咪的牙齒健康狀況與胎兒的未來健康有所相關, 建議準備懷孕的女性除了重視身體的調養,

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也不要忽略口腔的保健, 最好在孕前先執行全面的口腔檢查, 若有牙齒不適症狀, 懷孕前及早接受治療, 也可避免孕期不得不接受治療所可能產生的風險。

上面就是小編告訴給大家的關於孕媽咪們懷孕的過程中牙齒護理的方法, 大家都知道了嗎?如果大家對於這個話題, 還有任何的疑問, 都可以諮詢我們的線上專家, 我們的專家將會為您提供專業的解答。 網站的小編也在這裡祝願孕媽咪們身體健康、生活愉快!

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