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增強孩子視力可以做的事情有哪些

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工業化的社會環境, 促進了電子產品行業的發展, 人們日常生活中所必需的電子產品很多, 比如手機、電視、電腦等, 長期盯著這些設備的螢幕, 就有可能損傷視力。 而小孩子的發育還不夠完善, 視力被影響的概率更大。 今天小編就以保護孩子視力的方式為主, 來進行相關的介紹吧。

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1.一直遵循20/20/20規則

長期對著電腦工作的人需要每隔20分鐘就停下來休息個20秒, 離開座位出去走大概20步好好放鬆放鬆肢體, 也讓自己的眼睛好好休息一下, 不能一直盯著電腦看。 平常看手機或平板電腦的時候儘量拿遠一點, 不要離太近, 臺式電腦的話座位至少要離電腦2英尺遠。

2.螢幕亮度低於房間燈光亮度

儘量調節電腦、手機、平板電腦等電子設備的螢幕亮度, 最好低於房間燈光的亮度, 如果在關燈後還在看手機或電腦的話, 可以將手機或平板電腦的燈光模式調節成夜間模式。 如果螢幕亮度太亮, 讓你覺得眼睛很難受的話, 那就放下所有電子設備, 將眼睛轉移看向遠處不能再盯著螢幕看了, 你的眼睛需要好好休息一下了。

小提示:如果你和孩子閱讀電子書的話, 可以把文檔放大這樣看起來就會輕鬆許多。

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3.讓眼睛多接觸陽光

儘量多到室外去活動活動, 不要老窩在家裡抱著各種電子設備天天就盯著螢幕不放, 試著放下電子設備到外面去看看外面的景色, 呼吸呼吸新鮮空氣, 沐浴在陽光下, 因為室外光線有助於視力發育, 所以偶爾出去曬曬太陽是有好處的。 但也需要注意不能強光直射孩子眼睛, 這對眼睛傷害是很大的, 所以在戶外活動的話要做好眼部防護工作, 給孩子買個合適的太陽鏡。

4.一年一次的眼科檢查

孩子在一歲的時候視力發育是最快的, 等到上學的時候發育就逐步緩慢下來, 所以千萬不能疏忽了孩子每年一次的眼科檢查。 有問題能儘早發現並及時解決, 這樣也能保證孩子在學校能清楚的看清老師在黑板上寫的字, 不影響他們的學習。 大人也要每年做一次眼科檢查, 好好保護自己的眼睛, 因為近視也有可能會遺傳,

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所以不能讓孩子在一出生的時候就面臨眼部不健康這種風險。

明亮的眼睛可以吸引人, 但是在視力下降的情況下, 孩子的眼睛會失去神采。 為了保護孩子視力, 建議家長朋友們少玩一點電子產品, 這樣孩子就不會跟著看了。 另外, 教會孩子眼保健操, 定期帶孩子去醫院檢查視力, 也都是可取的方法。 不僅如此, 平時還可以去公園多看一些綠色的植物。

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