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孩子夏季學游泳 不得不防的幾個“意外”

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游泳運動對兒童最大的好處, 是可以促進其呼吸系統和心血管系統機能的提高。 游泳還能提高幼兒抗禦疾病的能力——這是由於長期游泳, 幼兒適應了水的刺激, 身體對於外界溫度變化的調節能力相應提高, 對於突變性氣溫能較快地適應。 常游泳的幼兒血液中免疫球蛋白的指標較高, 不易生病。 4-8歲是孩子學習游泳的最佳年齡。 這個年齡段的孩子無論從身體的狀況、學習的能力、學習的興趣上, 都有較大的進步, 屏氣的本能還未全部忘卻, 一經提醒容易學會。

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游泳細節要注意

孩子學游泳, 安全是第一的, 必須有游泳教練或會游泳的家長、老師給予保護, 要有一個適合孩子特點的循序漸進的學習計畫, 使孩子對游泳產生興趣, 這樣才能帶動鍛煉的目的。

儘量選在夏季開始學游泳, 此時水溫以及周圍溫度都與體溫接近, 孩子容易適應。 而且在上正式游泳課以前, 爸爸媽媽不妨先帶孩子到50-80釐米深的娃娃池內熟悉水性。

孩子入水前, 爸爸媽媽不宜塞食物給他吃。 因為人到水中, 水對人體會產生壓力, 往往食物還未進入孩子的胃裡, 就被水壓壓上來倒溢進氣管, 造成窒息。 所以建議在游泳前半小時給孩子吃點食物,

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以不餓、不飽脹為宜。

選擇游泳帽時, 要選游泳帽繩子不是固定在頸部的。 女孩穿背帶式的游泳衣時, 不宜將繩帶系在頸部。

教會孩子看游泳池內的各種標記, 以免誤入深水池區。

入泳池前, 帶領孩子做熱身活動, 並養成習慣。 孩子在大汗淋漓時不宜馬上進入泳池, 應先用幹毛巾擦乾汗水, 待毛孔收縮後再入泳池中。

孩子感冒痊癒後1至2周內不宜游泳, 應觀察孩子有否胸痛症狀, 怕孩子隱患著感冒引起的心肌炎去游泳會產生意外。

在水中的時間不宜過長, 一旦發現孩子感覺不舒服, 就應馬上帶孩子上岸, 以免意外事故的發生。

游泳好處有很多

游泳可使孩子的肌組織得到鍛煉, 加速肌組織的血液迴圈, 從而促進肌肉的發育和生長。

游泳時, 身體在水中, 四肢關節和脊柱在運動中不會受到來自地面的反作用力的直接衝擊,

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不易受傷。 同時也有利於骨骼系統的靈活性和柔韌性, 讓關節得到伸展, 讓骨骼的生長更有動力。

水能對外周血管起到按摩作用, 通過游泳可以讓孩子的心臟得到更好的鍛煉。

孩子游泳時, 全身皮膚均勻地受到大量溫和的水的刺激, 可提高神經系統對外界的反應能力, 促進智力開發。

游泳時由於運動和要克服水的阻力及水對胸廓的壓力, 可使胸肌、腹肌都得到有效鍛煉。

 

全面防護不能少

孩子游泳時, 一般要注意以下幾點:

防止眼疾與眼痛:孩子的眼睛是很嬌嫩的, 游泳池如果受到病菌或化學物質的污染,

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最易傳染給孩子的是眼病。 在游泳時如不當心, 有可能引起急性結膜炎, 俗稱“紅眼病”。 為防止傳染眼疾, 游泳時最好戴上泳鏡, 每次游泳後應用清水洗頭、洗臉;如果眼睛癢痛, 上岸後還可滴上少許眼藥水或滴眼劑。

防止身體緊張抽筋:如果孩子剛開始學游泳, 心裡一定緊張害怕, 加上水涼、泡在水裡時間較長, 都可能導致孩子身體抽筋, 一般以小腿抽筋多見。 所以, 孩子過度饑餓、疲勞時不要游泳。 此外, 游泳時間不宜過長——一定要根據孩子的年齡、體質體力狀況、體力強弱等決定每次游泳的時間。

防止耳朵進水:對於耳朵進水, 年齡大一點的孩子可以教他排水方法:將頭歪向耳朵進水的一側, 用力拉住耳垂, 用同側腿進行單足跳;手心對準耳道, 用手把耳朵堵嚴壓緊, 左耳進水就把頭歪向左邊, 然後迅速將手挪開, 水即會被吸出。

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對年齡小的孩子, 家長應該在每次游泳後拿消毒棉簽送入耳道內輕輕將水吸出。

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