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孩子夏季學游泳 不得不防的幾個“意外”

游泳運動對兒童最大的好處,是可以促進其呼吸系統和心血管系統機能的提高。游泳還能提高幼兒抗禦疾病的能力——這是由於長期游泳,幼兒適應了水的刺激,身體對於外界溫度變化的調節能力相應提高,對於突變性氣溫能較快地適應。常游泳的幼兒血液中免疫球蛋白的指標較高,不易生病。 4-8歲是孩子學習游泳的最佳年齡。這個年齡段的孩子無論從身體的狀況、學習的能力、學習的興趣上,都有較大的進步,屏氣的本能還未全部忘卻,一經提醒容易學會。

游泳細節要注意

孩子學游泳,安全是第一的,必須有游泳教練或會游泳的家長、老師給予保護,要有一個適合孩子特點的循序漸進的學習計畫,使孩子對游泳產生興趣,這樣才能帶動鍛煉的目的。

儘量選在夏季開始學游泳,此時水溫以及周圍溫度都與體溫接近,孩子容易適應。而且在上正式游泳課以前,

爸爸媽媽不妨先帶孩子到50-80釐米深的娃娃池內熟悉水性。

孩子入水前,爸爸媽媽不宜塞食物給他吃。因為人到水中,水對人體會產生壓力,往往食物還未進入孩子的胃裡,就被水壓壓上來倒溢進氣管,造成窒息。所以建議在游泳前半小時給孩子吃點食物,以不餓、不飽脹為宜。

選擇游泳帽時,要選游泳帽繩子不是固定在頸部的。女孩穿背帶式的游泳衣時,不宜將繩帶系在頸部。

教會孩子看游泳池內的各種標記,以免誤入深水池區。

入泳池前,帶領孩子做熱身活動,並養成習慣。孩子在大汗淋漓時不宜馬上進入泳池,應先用幹毛巾擦乾汗水,待毛孔收縮後再入泳池中。

孩子感冒痊癒後1至2周內不宜游泳,

應觀察孩子有否胸痛症狀,怕孩子隱患著感冒引起的心肌炎去游泳會產生意外。

在水中的時間不宜過長,一旦發現孩子感覺不舒服,就應馬上帶孩子上岸,以免意外事故的發生。

游泳好處有很多

游泳可使孩子的肌組織得到鍛煉,加速肌組織的血液迴圈,從而促進肌肉的發育和生長。

游泳時,身體在水中,四肢關節和脊柱在運動中不會受到來自地面的反作用力的直接衝擊,不易受傷。同時也有利於骨骼系統的靈活性和柔韌性,讓關節得到伸展,讓骨骼的生長更有動力。

水能對外周血管起到按摩作用,通過游泳可以讓孩子的心臟得到更好的鍛煉。

孩子游泳時,全身皮膚均勻地受到大量溫和的水的刺激,可提高神經系統對外界的反應能力,

促進智力開發。

游泳時由於運動和要克服水的阻力及水對胸廓的壓力,可使胸肌、腹肌都得到有效鍛煉。

 

全面防護不能少

孩子游泳時,一般要注意以下幾點:

防止眼疾與眼痛:孩子的眼睛是很嬌嫩的,游泳池如果受到病菌或化學物質的污染,

最易傳染給孩子的是眼病。在游泳時如不當心,有可能引起急性結膜炎,俗稱“紅眼病”。為防止傳染眼疾,游泳時最好戴上泳鏡,每次游泳後應用清水洗頭、洗臉;如果眼睛癢痛,上岸後還可滴上少許眼藥水或滴眼劑。

防止身體緊張抽筋:如果孩子剛開始學游泳,心裡一定緊張害怕,加上水涼、泡在水裡時間較長,都可能導致孩子身體抽筋,一般以小腿抽筋多見。所以,孩子過度饑餓、疲勞時不要游泳。此外,游泳時間不宜過長——一定要根據孩子的年齡、體質體力狀況、體力強弱等決定每次游泳的時間。

防止耳朵進水:對於耳朵進水,年齡大一點的孩子可以教他排水方法:將頭歪向耳朵進水的一側,用力拉住耳垂,

用同側腿進行單足跳;手心對準耳道,用手把耳朵堵嚴壓緊,左耳進水就把頭歪向左邊,然後迅速將手挪開,水即會被吸出。對年齡小的孩子,家長應該在每次游泳後拿消毒棉簽送入耳道內輕輕將水吸出。

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