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什麼樣的姿勢睡眠對孕婦最有利

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什麼樣的姿勢睡眠對孕婦最有利呢?睡眠對於一個人來說至關重要, 尤其是孩子和孕婦更是重要。 孩子在睡眠中成長, 孕婦在睡眠中更有利於寶寶的生長發育, 但是睡眠的姿勢對於孕婦來說十分重要, 今天就什麼樣的姿勢睡眠對孕婦最有利這個問題, 聽聽專家的建議:

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左側臥, 是孕婦的正確睡姿。 孕婦正確睡姿, 會使孕婦安靜入睡。

一般心臟在左邊, 所以睡覺時最好是右側臥, 因為這樣可以減少對心臟的壓迫。 但孕婦恰好相反, 因為隨著懷孕時間變長, 子宮不斷增大, 甚至佔據了整個腹腔, 這樣會使臨近的組織器官受到擠壓, 子宮不同程度地向右旋轉, 從而使保護子宮的韌帶和系膜處於緊張狀態, 系膜中給子宮提供營養的血管也受到牽拉, 會影響胎兒的氧氣供給, 容易使胎兒慢性缺氧。

孕婦採取左側睡姿, 就可以減輕子宮的右旋轉, 緩解子宮供血不足, 對胎兒生長發育和孕婦生產是有利的。

溫馨提示:對於正常人來說由於心臟在左邊, 所以睡覺時最好是右側臥, 因為這樣可以減少對心臟的壓迫。 但是對於孕婦來說, 為了減輕子宮的右旋轉, 緩解子宮供血不足, 所以左側臥, 是孕婦的正確睡姿。

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通過今天的分享, 寶媽們你的睡姿正確嗎?如果不正確趕快更改吧, 小編真誠的希望今天的分享能幫助到更多的孕媽, 讓每一個孕媽每天都有一個好睡眠。

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