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懷孕期間 孕媽媽吃水果最好削皮

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2014-08-14 4007
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許多人吃水果總喜歡連著果皮一起吃.但是,這種做法允許在孕媽媽中發生嗎?孕媽媽在懷孕期間怎樣吃水果是最健康的呢?接下來,一起去了解一下吧.

在懷孕期間, 孕媽媽經常會吃水果補充維生素的。 那么, 孕媽媽吃水果的時候應該連皮吃么?這樣會對胎兒有什么影響?接下來, 一起去詳細了解一下健康吃水果的方法吧。

水果果皮的營養成分很豐富 , 所以許多孕婦認為水果連皮吃既營養且不浪費;可是大家知道嗎?現在農藥殘留問題已越來越嚴重, 一些農藥能隨著果實的生長而長期附在果皮上,

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可能會長達1至2個月, 為了寶寶以及孕婦自身的健康, 吃水果能削皮盡量削皮好。

孕婦吃水果可以連皮吃嗎?

水果果皮的營養成分比果肉高出許多, 因此, 有人認為水果連皮吃既營養又不浪費;但隨著農藥在農林業上的廣泛應用, 一些農藥能隨著果實的生長而附在果皮上。 盡管果皮維生素含量高于果肉, 但果皮中的農藥殘留量也比果肉高出許多倍。 這些殘留在果皮上的農藥用清水很難洗掉, 為了健康, 吃水果能削皮的還是削皮好, 特別是那些外皮鮮艷的水果, 除非標識的是有機水果。

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孕媽媽吃水果最好要削皮

孕婦這樣吃水果才健康

懷孕后吃水果也有講究?的確, 孕媽們面對豐富誘人的水果, 在大快朵頤之余, 還應動動腦筋, 有些水果應少吃, 因為對寶寶不利。 民間流傳的“孕期吃桂圓, 寶寶眼睛會和桂圓核一樣烏黑發亮”、“孕期吃冰淇淋, 寶寶出生后會抖下巴”等說法, 更是無稽之談。

總結:在小編看來, 現在的水果多數表面的果皮上都有大量的殘余農藥和防腐劑, 因此在吃水果的時候應該清洗干凈, 并削皮食用。 同時, 孕媽媽應該避免多吃一些對胎兒不好的水果。

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