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產婦可以吃苦瓜嗎 產婦吃苦瓜好嗎

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苦瓜是我們日常生活中很常見的蔬菜, 苦瓜清熱解毒十分適合夏季食用, 那麼, 夏季產婦可以吃苦瓜嗎?產婦吃苦瓜好不好?產婦吃苦瓜有什麼好處嗎?產婦吃苦瓜需要注意的事項有哪些?適合產婦食用的苦瓜食譜有哪些?

產婦可以吃苦瓜嗎

我們知道產婦產後身體十分虛弱而且產婦產後腸胃消化功能減弱所以在飲食上需要格外注意,

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據瞭解, 苦瓜屬於是性寒的食物, 所以不太適合產婦產後食用, 如果產婦產後有上火症狀的話可以適量食用一些但是切記不宜過量哦, 以免影響產婦產後身體的恢復。

產婦吃苦瓜好嗎

前面我們已經介紹過由於苦瓜屬於是性寒的食物, 所以並不是太適合產婦食用, 但是如果在夏季產婦食欲不振並伴有上火症狀的話是可以適量食用一些的, 可以起到清熱解毒的功效, 而且產婦適量食用可以有效促進腸胃吸收增加食欲。

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產婦吃苦瓜注意事項

1、不宜過量

產婦適量食用苦瓜對身體是具有一定好處的, 但是我們知道產婦產後不宜過量食用性寒的食物, 以免加重產婦體虛症狀影響產後身體的恢復進度。

2、不宜生吃

產婦產後是苦瓜還需要注意的一個問題就是不宜生吃苦瓜哦, 生吃苦瓜的寒性更強, 所以產婦一定不能生吃苦瓜, 以免造成不良反應。

適合產婦食用的苦瓜食譜

蜜汁苦瓜

準備食材:苦瓜、蜂蜜、鹽、白糖、枸杞

做法:

1、苦瓜切片, 枸杞放入清水中浸泡備用。

2、切好的苦瓜倒入熱水中變色後撈出並放入清水中浸泡三分鐘撈起。

3、將準備好的苦瓜、蜂蜜、鹽、白糖攪拌均勻後加入適量枸杞即可。

苦瓜炒蝦仁

準備食材:苦瓜、檸檬、生粉、料酒、白糖

做法:

1、蝦仁洗淨用鹽, 生粉, 檸檬汁拌勻, 苦瓜切片用鹽水侵泡。

3、將準備好的蝦仁放入鍋中翻炒, 然後倒入苦瓜和紅椒煸炒均勻加入適量白糖後即可。

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