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別亂來 准媽媽在飲食方面是有禁忌的

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每個爸爸媽媽都想讓孩子能夠健康快樂又聰明。 寶寶的健康其實跟准媽媽在懷孕的時候攝入的飲食有關係, 很多營養美味的東西對於准媽媽來講卻是不能食用的物品。

1、切勿盲目進補

大部分的人覺得准媽媽身體虛弱需要進補, 所以很多人都費盡心思為准媽媽準備營養藥材。 但是, 准媽媽在補身體的時候也要注意很多的問題。 盲目的進補只會加重准媽媽的身體負重, 對於整個懷孕是起到了反作用的。 懷孕的時候, 准媽媽內分泌產生變化, 像人參、鹿角膠、桂圓等補品偏溫熱, 會讓准媽媽的孕吐更加嚴重,

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最好就不要吃了。

2、避免攝入酒精飲料

酒精對人體有害是很多人都知道的, 酒精對於准媽媽來, 會有更大的影響。 懷孕的時候, 要是准媽媽喝酒了, 而且喝了很多的話, 會在一定程度上影響寶寶的神經發育, 對於寶寶非常不好。 並且, 帶有咖啡因、色素等飲料也會影響到寶寶的發育。 咖啡因會通過准媽媽的攝入而作用于寶寶, 會讓寶寶出生的時候體重偏輕, 甚至會有中毒的現象。

3、禁止食用過多攤販的垃圾食品

大街上滿滿的攤販小吃, 很多准媽媽在懷孕之前就非常喜歡吃。 這時候, 家裡人一定要監督好, 不能讓准媽媽吃很多的垃圾食品。 一方面, 攤販上的食品細菌含量是很高的, 其衛生條件得不到保障。 准媽媽抵抗力差, 吃了太多的話容易拉肚子。 並且, 攤販的大多食品所含營養成分低, 准媽媽吃了以後完全是沒有效果的。

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4、不要生吃食物

懷孕的時候, 准媽媽在吃東西的時候一定要吃熟透的食物。 像是三文魚、壽司等需要生吃的食物, 准媽媽最好是不要去吃。 此類食物裡面有著非常多的細菌寄生蟲, 它們通過准媽媽的攝入會對胎寶寶的發育造成傷害。 並且這些食物對於准媽媽的胃腸消化也十分不利。 准媽媽腸胃不好的話, 營養也會吸收的不好。

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