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女性計算排卵期的三種可靠方法

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夫妻之間, 如果準備要小孩的話, 那么準媽媽就要精確地掌握自己的排卵日期, 這對提高懷孕的幾率是非常重要的。
1、數字推算法
如果你是月經周期非常規律的女性, 就可以用數字法推算自己的排卵周期。 從月經來潮的第一天算起, 下次月經來潮的14±2天就是排卵期。 例如, 你的月經周期為28天, 如果這次月經來潮的第一天是在8月1日, 那么下一次就應該是8月29日, 那么這個月的13、14、15、16、17日中間任何一天都可能是排卵日, 不過, 由于女性的月經周期有時會隨外界因素而變化, 或者你本身月經就不規律, 這種方法常常顯得不夠準確。
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2、排卵試紙測定法
女性尿液中的促黃體生成激素會在排卵前24小時左右出現高峰值, 而排卵試紙, 就是通過測定這種峰值水平來確定排卵日期, 準媽媽不妨去買張排卵試紙來測定自己的排卵期!
在早上10點到晚上8點之間的任何時間, 準媽媽用吸管取自己的適量尿液滴在試紙指定的位置, 靜靜等待幾分鐘后就能得到結果了。 如果試紙顯示的是陽性, 說明你會在14~48小時之內進入排卵期, 如果顯現的是陰性, 說明排卵期還需要一些時間, 不用著急, 耐心等待第二天再測就好。
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女性計算排卵期的三種可靠方法
3、基礎體溫測定法
這是最常用且效果比較明顯的方法。 女性的體溫會隨著月經周期發生微妙的變化。 在沒有發生飲食、運動、情感波動等改變體溫的行為的前提下測量的體溫就是基礎體溫。
女性的體溫變化是比較細微的, 因此準媽媽先到藥房購買女性專用的基礎體溫計, 它的刻度細, 能測量出較精密的體溫。 睡前把基礎體溫計放在枕邊隨手可以拿到的地方, 早上睡醒睜開眼睛, 在還沒有換衣服, 也沒有離開床上廁所之前, 將體溫計放在舌頭下, 閉緊嘴巴, 測量3~5分鐘, 并記錄在基礎體溫表上。 每天在固定時間測量, 以免在時間差內體溫升高, 使測量記錄失去意義。 堅持做1個月后, 就可以繪制以28天月經周期為基準的基礎體溫表了。
你將發現, 低溫期持續14天后, 在排卵期的體溫會升高0.3℃~0.5℃, 即將進入14天的高溫期。
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如果沒有妊娠, 基礎體溫將迅速下滑;如果已經開始妊娠, 將會出現停經現象, 高溫期將會延續至妊娠第4個月。 如果低溫期持續時間很長, 則有可能還沒有排卵, 應及早向醫生咨詢。
準媽媽們, 好好利用以上三種方法計算好自己的排卵期, 這樣就可以提高自己懷孕的可能性了。
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