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產後月經量變少怎麼回事 如何正確調理

你以為生完孩子就萬事大吉了嗎?生下寶寶之後,新媽咪們還要面臨各種各樣的問題,精神上的、身體上的都有。有不少新媽咪在生產之後,都會出現月經量變少的問題,正常的情況下,月經的經血量是不多不少的,如果經血量過少,這一定代表著某方面的問題,需要引起媽咪們的重視,找出原因,來細心調理,讓身體儘快恢復!

產後月經量變少是怎麼回事?原因為何?

在生產之後,身體上出現的一系列問題,新媽咪們都要找准原因來解決。那麼,產後月經量變少了,這是怎麼一回事呢?之所以會這樣,原因是什麼?導致產後月經量變少的原因主要有幾方面,第一,子宮還沒有完全恢復,產後子宮發育不佳,導致月經來潮後會月經不調,月經量變少;第二,勞累過度、身體疲乏、受寒受涼等等,這些都會造成月經量少的問題;第三,產後新媽咪在心理上身體上都發生了極大的變化,

太消極的情緒會導致新媽咪閉經、月經量變少。此外,產後大出血所引起的身體極度虛弱、子宮損傷等問題,都會導致產後月經量變少。那麼。新媽該如何進行調理,讓產後的月經恢復正常呢?可以從以下幾個方面進行調理。

1、避免著涼受寒

生下寶寶後,著涼受寒可是大忌,輕者會導致月經不調,重者會嚴重影響身體恢復,新媽咪們不得不重視起來。而產後月經量變少的新媽媽們,更需要注意應避免身體著涼受寒,平時要保暖好小腹,尤其是月經來潮的那幾天,更要保暖腹部、避免沾涼水、喝冷飲等等。產後的六個月內,應儘量不要提重物,避免子宮下垂而無法恢復!

2、產後的飲食需注意

孕期不能吃這個、不能吃那個,

生下寶寶之後,很多新媽咪真是解放了,不僅吃起來了冷飲霜淇淋,更吃起來火鍋燒烤,憋了十個月的美食不能吃,實在是太難受了,索性在產後來個大解放。NO,NO,NO,產後你也不能吃辛辣刺激和生冷的食物,尤其是原本就有些月經不調的女性,如果產後不注意飲食調理,一定會出現月經量少的問題,所以,還是把月經調整到最健康的狀態之後,再來貪一時之口吧。產後的飲食需要營養均衡、清淡易消化,避免辛辣生冷的飲食,讓月經恢復正常。

3、讓自己作息規律起來

產後熬夜、生活不規律、身體疲憊勞累,這些都會導致月經不調、月經量少的問題,所以,你要讓自己的作息儘量規律起來,每天保證睡眠充足,避免勞累,

月經就會逐漸恢復正常。

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