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孕期水果能防病 哪些水果功勞大?

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孕期的朋友們應該都會害怕自己得病吧, 得了病, 吃藥不是, 不吃藥也不是, 真是讓人二難的事情, 那么, 大家是否可以考慮用飲食來進行對孕期的一些疾病的預防呢?我們今天就要給大家講講在孕期, 我們如何來用水果預防疾病。

柿子——對付妊娠高血壓

柿子營養及藥用價值均適宜孕婦適量食用。 尤其是妊娠高血壓綜合征的孕婦可以”一吃兩得”。 吃柿子應該以一餐一個為宜, 因為柿子雖然有很好的營養及醫療作用, 但是它有澀味, 吃多了會感到口澀舌麻, 收斂作用很強, 引起大便干燥。

香蕉——可以治療孕期牙痛

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懷孕婦女特別應在他們的日常飲食中加上香蕉, 因為香蕉是鉀的極好來源, 并會有豐富的葉酸;而體內葉酸及亞葉酸和維生素B6的儲存是保證胎兒神經管正常發育、避免無腦、脊柱裂嚴重畸形發生的關鍵性物質。

蘋果——預防寶寶哮喘

蘋果不僅富含鋅等微量元素, 還富含脂質、多種維生素等營養成分, 尤其是細纖維含量高, 有利于胎兒大腦皮層邊緣部海馬區的發育, 有助于胎兒后天的記憶力。

芒果——有效緩解孕吐

芒果果實營養價值極高, 有益胃、止嘔、止暈的功效, 對于眩暈癥、梅尼埃綜合征、高血壓暈眩、惡心嘔吐等均有療效。 果肉或以芒果煎水進食對孕婦作嘔也有很好的效果。 對芒果過敏的孕媽則不可食用。

獼猴桃——提高免疫力

獼猴桃是一種特殊的水果對育齡女性來說是很好的營養食品。 懷孕前或懷孕期, 尤其是懷孕的前3個月,

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有條件的女性可常食用獼猴桃。 但也并非人人皆宜。 由于獼猴桃性寒, 故脾胃虛寒者應慎食, 經常性腹瀉和尿頻者不宜食用, 有先兆流產的人也應忌食。

秋梨——治療妊娠水腫

吃秋梨可以清熱降壓。 秋梨被譽為“百果之宗”, 是我國最古老的果木之一。 它質脆多汁, 清甜爽口, 醇香宜人。

其性甘寒微酸, 有清熱利尿, 潤喉降壓, 清心潤肺, 鎮咳怯痰, 止渴生律的作用, 可治療妊娠水腫及妊娠高血壓。 它還具有鎮靜安神, 養心保肝, 消炎鎮痛等功效。 將生梨去核后塞入冰糖10克, 貝母5克, 水適量, 文火燉熟, 服湯吃梨。

水果是補充營養很好的保健品, 而且, 通常味道鮮美, 口感好, 在我們食用水果的同時還能防病, 這么一舉二得的事情, 大家何樂而不為呢?

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