首頁 搜索 分類
您當前的位置:首頁 » 產後 » 坐月子

坐小月子怎麼吃能恢復身體健康

現在很多夫妻都會碰上意外懷孕,而因為身體的原因或者暫時還不想要等原因而選擇人流。人流對身體的傷害很大,所以人流之後的這個月要好好的養身體,不然以後會不孕、婦科病等,那麼做小月子要怎麼吃可以快速恢復身體呢?

小月子吃什麼?女人人流後的營養方面的調養,非常的重要,人流後沒有做好調理,對於女性身體的傷害可能是一生的。女人做小月子吃什麼好,一定要注意營養的均衡合理,這樣才能夠保證身體更快更好的恢復。飲食方面尤其要特別的注意才行。

步驟、方法

人流後首先要保證優質蛋白質、充足的維生素和無機鹽的供給,尤其是應補充足夠的鐵質,以預防貧血的發生。

食物選擇既要講究營養,又要容易消化吸收。人流後可供給鮮魚、嫩雞、雞蛋、動物肝、動物血、瘦肉、大豆製品、乳類、大棗、蓮子、新鮮水果和蔬菜。

坐小月子吃什麼好?

女性小月子人流手術後,人流後一定要注意忌口,這是為了避免一些不利於女性身體恢復的食物,對於女性的身體造成更大的傷害。人流後女性小月子在人流手術後不應該吃的東西是很多的,一些會導致女性出血比較多的食物,導致女性傷口癒合緩慢的食物,人流後寒涼食物都是應該忌口的。

不吃或少吃油膩生冷食物,不宜食蘿蔔、山楂、苦瓜、橘子等有理氣、活血、寒涼性食物。應多吃易於消化的食物。人流後補養的時間以半月為宜,平時身體虛弱、體質差、失血多者,可酌情適當延長補養時間。

下麵再推薦幾例食譜:

1.豆漿大米粥:豆漿2碗,大米50克,白糖適量。將大米淘洗淨,以豆漿煮米作粥,熟後加糖調服。

每日早空腹服食。具有調和脾胃,清熱潤燥作用。適用於人工流產後體虛的調養。

2.雞蛋棗湯:雞蛋2個,紅棗10個,紅糖適量。鍋內放水煮沸後打入雞蛋臥煮,水再沸下紅棗及紅糖,文火煮20分鐘即可。具有補中益氣,養血作用。適用於貧血及病後,產後氣血不足的調養。

3.參芪母雞:老母雞1只,黨參50克,黃芪50克,淮山藥50克,大棗50克,黃酒適量。將宰殺去毛及內臟的母雞,加黃酒淹浸,其它四味放在雞周圍,隔水蒸熟,分數次服食。具有益氣補血作用。適用於流產後的調補。

4.魚類中的鯉魚能促進子宮收縮。

注意事項

人流手術後,女性是需要做好護理工作的,這樣才能夠幫助女性的身體更快更好的恢復,女性做小月子,人流後一定要注意飲食方面的搭配,

注意做好護理工作,人流後保證飲食的營養才能讓身體更快,更好的恢復。

溫馨提示:以上內容就是關於坐小月子怎麼吃能恢復身體健康的詳細講解。現在的人流率有所上升,不管是哪種原因而導致的人流,在人流過後都要好好的調理身體,儘快恢復健康。

 相關用戶問答
下一頁
推薦給朋友吧!
搜索
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示