絕大多數的孩子都會出現愛賴床的情況，尤其是在寒冷的冬季時候孩子懶床的情況更為嚴重，我們知道孩子養成賴床的不良習慣是很不好的，
孩子賴床原因
1、作息時間紊亂
很多家長們都不理解為什麼自己孩子這麼愛賴床呢？導致孩子愛賴床的原因有哪些呢？孩子愛賴床是怎麼回事？專家介紹稱，孩子愛賴床的主要因素是因為生活作息時間紊亂導致的，孩子沒有正常的生活過作息時間便很容易出現晚上不願睡白天不願意起的情況，自然而然會變得愛賴床咯。
2、不願上學
孩子懶床還有一個比較明顯的原因就是因為孩子不願上學，特別是上幼稚園階段的孩子更容易出現賴床的情況，因為不想去上學所以選擇賴床抗拒，又或者是不適應學校的環境所以不願去學校，
3、午睡過久
誘發孩子賴床還和午睡過久有著直接的關係，如果孩子在午睡的時候睡的時間過程的話到了晚上就會睡不著，這樣惡性循環下去最終導致孩子形成賴床的習慣，建議寶寶午睡時間保證在1-2小時即可，中午不宜睡太久。
孩子賴床如何改善
1、養成良好作息時間
為徹底改善孩子賴床的問題家長們首先就要幫助孩子建立健康合理的作息時間，讓孩子從小就養成早睡早起的好習慣，這樣才能從根本上改變孩子賴床的行為，為建立良好的生活作息時間家長們要起到帶頭作作用，與孩子共同建立健康的生活作息時間。
2、控制午睡時間
前面已經介紹過導致孩子賴床很大一部分原因就是因為孩子午睡時間過長導致的，所以為緩解孩子賴床不良習慣家長們應該適量縮短孩子午睡時間，儘量保持在1-2小時左右即可，而且每天午睡時間在1點-兩點之間為最佳。
3、營造起床氣氛
為幫助孩子擺脫賴床的困擾家長們可以嘗試營造一下起床的氣憤，可以將一些好聽的故事或者是放一些優美的音樂，讓孩子更有動力起床，而且也可以減少孩子的起床氣哦。
4、共同努力
改善孩子誰懶覺是需要家長和孩子一起努力完成的，所以家親子之間的共同努力才是最重要的，孩子改善睡懶覺問題不是一朝一夕就可以完成的，所以家長們需要多一點耐心，孩子則需要多一點的配合。
