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學齡前孩子的餵養指南

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學齡前的孩子是麻煩的, 到了飯店不好好吃飯, 不到點的時候又餓, 然而現代大多書孩子都是有姥姥和奶奶們帶, 老年人特別寵孩子, 所以給還字慣出來好多壞的習慣, 尤其是飲食的習慣。 下面我好大家一起看一下學齡前的寶寶們的飲食禁忌吧。

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第一禁”:偏食

兒童偏食比例高達30%

專家指出, 挑偏食現象好發於6個月~6歲各個年齡段的兒童, 比例高達30%。

常見問題包括吃得少而慢, 對食物不感興趣、不願嘗試新食物、強烈偏愛某些質地或某些類型的食物等。 何少茹強調, 現在不少獨生子女家庭存在餵養過度關注、飯桌上逼哄騙的緊張氣氛, 孩子在壓迫氣氛當中進食心理負擔沉重、更加厭惡反感其挑剔的食物。

第二禁”:蹲食

蹲著吃飯, 腹部受到擠壓, 除胃腸不能正常蠕動外, 還會使胃腸中氣體不能上下暢通, 造成上腹部脹滿, 影響食物的消化吸收。

蹲著時間長了, 腹部和下肢受壓迫, 全身血液迴圈不暢通, 下肢酸痛麻木, 胃的蠕動量和張力增加, 需要大量的血液, 而蹲著血液對胃的供應受到影響, 就會直接減弱胃的消化功能。

第三禁”:暴食

病因:寶寶因腸胃弱、營養失衡、暴飲暴食和氣候濕熱等原因引起的腸胃疾病。

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表現: 嘔吐、腹脹、胸悶、厭食。

第四禁”:鹹食

太鹹引發呼吸道感染據調查統計, 兒童患上高血壓的越來越多, 而這些兒童在嬰兒時期絕大多數經常吃過鹹的食物。 過咸食物導致血壓增高, 引起水腫。 另外, 小兒吃鹽過多還是導致上呼吸道感染的誘因。

吃鹽影響鋅吸收兒童的口味是跟隨家長的, 若父母飲食習慣偏咸, 小孩子也會愛吃鹹的食物。 吃得過鹹, 直接影響兒童體內對鋅的吸收, 導致孩子缺鋅。

以上四點是學齡前孩子們必須禁忌的飲食習慣, 有了好的習慣還子才會健康成長, 不會缺各種營養, 才會使家長們放心, 孩子吃的也安心。

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