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小暑後寶寶易中暑 家長要注意防暑祛濕

今天是小暑,小暑之後,就開始了一年中最為炎熱的階段,同時也是雷雨最多的時節,酷暑與多雨交織,則很容易讓暑濕之氣乘虛而入。那麼,如何幫助寶寶防暑袪濕呢?

防暑袪濕法1:調節飲食,少吃冷食

夏季陽氣外發,氣血運行於表,內裡脾胃相對則虛,加之寶寶生理特點是脾常不足,因此,體表雖熱,內裡臟腑反而虛寒,表現在腹部及心口上的皮膚是涼的。這時,不要過度食用生冷之物,如冰水、雪糕、西瓜等。否則腹中過寒,容易導致腹痛、腹瀉、嘔吐等胃腸疾病,即使當時未覺不適,入秋季節變化,多會出現秋季腹瀉。

此外,酸味食物可以斂汗止瀉、祛暑,預防小朋友們因為流汗過多而耗氣傷陰,又能生津解渴、健胃消食。因此,夏季可讓孩子適當吃些酸味食物,例如番茄、檸檬、草莓、山楂、鳳梨、獼猴桃等。

防暑袪濕法2:護好身體,別貪涼

夏季人體毛孔開泄,尤其是寶寶腠理稀疏,

臟腑嬌嫩,易受風寒濕邪侵襲,夏季空調房音溫度過底,風扇直吹身體,形成人為的虛邪賊風,寶寶常因此受涼受寒,所以要特別注意房間溫度不要低於22度,風扇不要直吹頭面及胸腹、背部,睡覺用“肚兜”是非常必要的。此外,家長還需注意不要讓寶寶在家打赤腳,特別是在空調房,以防“寒從腳入”。

防暑袪濕法3:開窗通風,防濕氣

小暑過後,氣溫升高雷雨天氣增多,空氣濕度大,寶寶經常出汗或淋浴,容易被濕邪所侵襲。濕為陰邪,傷及陽氣,尤易傷脾陽,脾胃喜燥而惡濕。寶寶脾常不足,濕邪之性粘滯,患挾濕感冒較一般感冒不易恢復。

為防濕邪,寶寶日常起居要注意室內經常開窗通風,保持乾燥、清涼;注意不要出汗過多,

衣服汗濕後要及時更換或加塊汗巾;飲食要清淡少油膩,保持好自身陽氣。

防暑袪濕法4:大熱天吃點酸 消食又健胃

孩子大熱天愛玩,出汗多,但是胃口卻因為天氣受到影響,小編建議,不妨在夏日在寶貝們吃點酸,有助於消食健胃,而且能斂汗止瀉祛濕,可預防流汗過多而耗氣傷陰。

夏季寶寶濕氣重的4種表現

孩子最不能藏秘密了,不僅所有情緒都表現在臉上,很多疾病與不適都可以在身上找到徵兆。 判斷寶寶體內是否被濕氣侵襲,可以從四個方面看。

1、看精神:孩子老是睡不醒,可能濕氣在作怪。

高溫天氣令人體新陳代謝加快,內消耗過大,從而容易出現疲倦無力、精神不振的現象。 而黏膩的濕氣入侵體內,又讓人像穿了一件濕衣服一樣,

感覺憋悶不適、萎靡不振。 所以,如果早上寶寶總是睡不醒,懶得動彈,那麼可能就是體內濕氣太重了。

2、看舌苔:微紅淡薄是健康,發黃加厚有濕氣

孩子不會說話,但孩子的舌頭會說話。 中醫認為,舌頭是人體健康的“晴雨錶”,可以敏感地反映出寶寶的身體狀況。 健康的舌頭呈現微紅,舌苔淡淡一層,顏色偏白。 而到了夏季暑熱時,很多寶寶的舌頭會變得發黃、、舌苔粗糙而厚重,這說明寶寶體內濕氣較重。 如果寶寶的舌頭通紅沒有舌苔,說明寶寶體內已經熱到了一定程度

3、看胃口:胃口差,不願進食

濕熱能使胃納功能失常,脾胃退行,消化功能下降,所以很多人,不管是大人還是小孩,在夏天都容易出現食欲不振。

加上很多家長給寶寶冷飲冷食降溫,可這樣一來,寶寶的消化道黏膜下血管快速收縮,使得胃腸功能減弱,消化吸收能力下降,從而也會影響食欲。 所以,如果寶寶在一段時間內胃口不好,不願進食,則說明寶寶可能濕氣太重,需要注意防暑祛濕

4、看大便:要麼便秘要麼腹瀉,大便黏糊

如前所說,濕氣重的寶寶胃腸道消化功能下降,胃的通降功能下降,使得寶寶容易食滯腸胃形成便秘。 而當濕熱之氣積蓄體內,宿便產生的毒素長時間滯留,氣血阻滯,若轉化失常就容易出現腹瀉。 濕氣重的寶寶大便積蓄在體內,往往比較粘稠,所以給人感覺很難擦乾淨,而且不容易被沖乾淨。 此外,看寶寶大便的顏色和形狀也能判斷寶寶是否濕氣過重。

正常的大便是金黃色香蕉形的,但體內有濕氣的寶寶,大便顯得細軟不成形

寶寶長期處於濕熱的狀態下,消化功能不好,精神狀態不佳,將會影響到營養的吸收和智力的發展,所以,媽媽千萬別忽視寶寶體內的濕氣。 炎熱潮濕的夏天,積極為寶寶防暑祛濕才是正經事。

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