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小暑後寶寶易中暑 家長要注意防暑祛濕

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今天是小暑, 小暑之後, 就開始了一年中最為炎熱的階段, 同時也是雷雨最多的時節, 酷暑與多雨交織, 則很容易讓暑濕之氣乘虛而入。 那麼, 如何幫助寶寶防暑袪濕呢?

防暑袪濕法1:調節飲食, 少吃冷食

夏季陽氣外發, 氣血運行於表, 內裡脾胃相對則虛,

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加之寶寶生理特點是脾常不足, 因此, 體表雖熱, 內裡臟腑反而虛寒, 表現在腹部及心口上的皮膚是涼的。 這時, 不要過度食用生冷之物, 如冰水、雪糕、西瓜等。 否則腹中過寒, 容易導致腹痛、腹瀉、嘔吐等胃腸疾病, 即使當時未覺不適, 入秋季節變化, 多會出現秋季腹瀉。

此外, 酸味食物可以斂汗止瀉、祛暑, 預防小朋友們因為流汗過多而耗氣傷陰, 又能生津解渴、健胃消食。 因此, 夏季可讓孩子適當吃些酸味食物, 例如番茄、檸檬、草莓、山楂、鳳梨、獼猴桃等。

防暑袪濕法2:護好身體, 別貪涼

夏季人體毛孔開泄, 尤其是寶寶腠理稀疏, 臟腑嬌嫩, 易受風寒濕邪侵襲, 夏季空調房音溫度過底, 風扇直吹身體, 形成人為的虛邪賊風, 寶寶常因此受涼受寒, 所以要特別注意房間溫度不要低於22度, 風扇不要直吹頭面及胸腹、背部, 睡覺用“肚兜”是非常必要的。 此外, 家長還需注意不要讓寶寶在家打赤腳,

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特別是在空調房, 以防“寒從腳入”。

防暑袪濕法3:開窗通風, 防濕氣

小暑過後, 氣溫升高雷雨天氣增多, 空氣濕度大, 寶寶經常出汗或淋浴, 容易被濕邪所侵襲。 濕為陰邪, 傷及陽氣, 尤易傷脾陽, 脾胃喜燥而惡濕。 寶寶脾常不足, 濕邪之性粘滯, 患挾濕感冒較一般感冒不易恢復。

為防濕邪, 寶寶日常起居要注意室內經常開窗通風, 保持乾燥、清涼;注意不要出汗過多, 衣服汗濕後要及時更換或加塊汗巾;飲食要清淡少油膩, 保持好自身陽氣。

防暑袪濕法4:大熱天吃點酸 消食又健胃

孩子大熱天愛玩, 出汗多, 但是胃口卻因為天氣受到影響, 小編建議, 不妨在夏日在寶貝們吃點酸, 有助於消食健胃, 而且能斂汗止瀉祛濕, 可預防流汗過多而耗氣傷陰。

夏季寶寶濕氣重的4種表現

孩子最不能藏秘密了, 不僅所有情緒都表現在臉上, 很多疾病與不適都可以在身上找到徵兆。

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判斷寶寶體內是否被濕氣侵襲, 可以從四個方面看。

1、看精神:孩子老是睡不醒, 可能濕氣在作怪。

高溫天氣令人體新陳代謝加快, 內消耗過大, 從而容易出現疲倦無力、精神不振的現象。 而黏膩的濕氣入侵體內, 又讓人像穿了一件濕衣服一樣, 感覺憋悶不適、萎靡不振。 所以, 如果早上寶寶總是睡不醒, 懶得動彈, 那麼可能就是體內濕氣太重了。

2、看舌苔:微紅淡薄是健康, 發黃加厚有濕氣

孩子不會說話, 但孩子的舌頭會說話。 中醫認為, 舌頭是人體健康的“晴雨錶”, 可以敏感地反映出寶寶的身體狀況。 健康的舌頭呈現微紅, 舌苔淡淡一層, 顏色偏白。 而到了夏季暑熱時, 很多寶寶的舌頭會變得發黃、、舌苔粗糙而厚重, 這說明寶寶體內濕氣較重。 如果寶寶的舌頭通紅沒有舌苔, 說明寶寶體內已經熱到了一定程度

3、看胃口:胃口差,

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不願進食

濕熱能使胃納功能失常, 脾胃退行, 消化功能下降, 所以很多人, 不管是大人還是小孩, 在夏天都容易出現食欲不振。 加上很多家長給寶寶冷飲冷食降溫, 可這樣一來, 寶寶的消化道黏膜下血管快速收縮, 使得胃腸功能減弱, 消化吸收能力下降, 從而也會影響食欲。 所以, 如果寶寶在一段時間內胃口不好, 不願進食, 則說明寶寶可能濕氣太重, 需要注意防暑祛濕

4、看大便:要麼便秘要麼腹瀉, 大便黏糊

如前所說, 濕氣重的寶寶胃腸道消化功能下降, 胃的通降功能下降, 使得寶寶容易食滯腸胃形成便秘。 而當濕熱之氣積蓄體內, 宿便產生的毒素長時間滯留, 氣血阻滯, 若轉化失常就容易出現腹瀉。 濕氣重的寶寶大便積蓄在體內, 往往比較粘稠, 所以給人感覺很難擦乾淨, 而且不容易被沖乾淨。 此外, 看寶寶大便的顏色和形狀也能判斷寶寶是否濕氣過重。

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正常的大便是金黃色香蕉形的, 但體內有濕氣的寶寶, 大便顯得細軟不成形

寶寶長期處於濕熱的狀態下, 消化功能不好, 精神狀態不佳, 將會影響到營養的吸收和智力的發展, 所以, 媽媽千萬別忽視寶寶體內的濕氣。 炎熱潮濕的夏天, 積極為寶寶防暑祛濕才是正經事。

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