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寶寶晚上睡不好的因素有哪些

小寶寶的睡眠時間其實相對于成年人而言,是比較長久的,這是由於寶寶們還需要成長發育。然而據一些家長朋友反映,他們的孩子總是睡不好,而且容易在夜間啼哭,這到底是為什麼呢?相信很多家長對此是十分不解的,今天小編就和大家一起來看看孩子晚上睡不好的因素有哪些吧。

孩子睡不好原因:

1.沒有養成規律性的睡眠習慣

其實,孩子自出生開始,家長就應該養成孩子有規律性的睡眠習慣,定時睡覺,晚上趁早入睡,這樣才有利於生長發育。

2.腸胃不舒服

有些孩子飲食不當,消化不良,

就會影響到正常的睡眠。

3.光線太亮

孩子睡不好,可能是因為居室裡的光線太亮了,導致孩子入睡困難,或者睡得不好。

4.環境太吵

一般孩子睡覺,儘量在安靜的環境下比較容易入睡和安睡,當然沒必要刻意營造一個無聲的環境,那樣也不利孩子的健康發育,只要保證家裡或者周圍環境中沒有高分貝的噪雜聲音即可。

5.太飽或者太餓

人吃得太飽,沒有來得及完全吸收消化,睡下去自然會感覺不舒服,嬰兒期的孩子也不例外。當然,如果孩子處於饑餓狀態,睡覺期間也會容易醒過來。

6.溫度太熱或太冷

孩子睡不好,可能是因為室溫太熱或者太冷,溫度不適宜會使孩子睡得不舒服,所以容易醒過來。此外,如果給孩子蓋太多或者太厚的被子,

都會影響孩子的睡眠。

7.疾病因素影響

通常孩子生病了,或者營養不良,都會影響孩子的正常發育,對孩子的睡眠也會造成影響。

8.睡前太興奮

孩子睡覺之前,最好不要再玩了,應該讓孩子洗一個舒服的溫水澡,然後安靜入睡。

導致孩子晚上睡不好的因素是很多的,上文就介紹了一些,希望家長朋友們可以重視對待,然後針對孩子的具體情況進行科學護理。睡眠品質不好會影響寶寶的正常發育們,這是十分嚴重的一件事情,千萬不要認為孩子睡不好只是很普通的現象,一旦家長朋友們掉以輕心,最後受到影響的,還是孩子本身。

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