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孩子斷奶後吃什麼更健康

孩子斷奶後吃什麼更健康呢?母乳是最好的營養品,是任何奶粉都替代不了的,所以很多媽媽都選擇母乳餵養孩子,但是隨著孩子年齡的增長,斷奶是遲早的事情。如何在寶寶斷奶後保證寶寶的營養呢,一起看看:

現吃現做,保持食物新鮮

如果可以的話,現吃現做就是最佳的嬰兒食物烹調方式。現吃現做能夠做到儘量保持食物的新鮮和味道。烹飪的食品在冰箱放兩天以上就不能吃了,而且冷凍後的食品味道也會發生變化,要根據食品的特點選擇合適的保管方法。蔬菜粥比水果更容易變質,只可以保管一天,水果可以保管3天。

斷奶後寶寶一天吃多少?

12個月是寶寶的最佳斷乳月齡,斷乳後寶寶一天飲食量是多少?

糧食:可以為大米、麥片、饅頭等。共需100克,隨著年齡的增長漸增。

肉、魚類:豬肉、魚肉、雞肉等。每天50-75克,不同品種,輪換使用。

蔬菜:除了口感硬、不利消化的蔬菜,

其他蔬菜都可以交替給寶寶食用。每天至少占50%,一日總量為50-75克。以後日漸長大,量應增到100克。

豆製品:每天25克左右的豆腐或豆腐乾。

雞蛋:每天1個雞蛋。煮、蒸、燉、炒嫩蛋均可。

配方奶粉:每天500毫升左右的配方奶粉。

水果:每天一次或隔天一次。水果不可以代替蔬菜。

不同月齡斷奶的寶寶輔食怎麼添加?

不同月齡斷奶的寶寶,可以食用的食物品種、次數、時間都不同。

4~6個月:4個月是嬰兒最早添加輔食的月齡。一天喂一兩次大米(糙米)和水以1︰10的比率煮爛剛開始不要太計較量,如果孩子不願意吃,那就停1-2個周再喂

6~9個月:這個時候的寶寶可以吃一些稀粥、爛飯、菜泥、果泥等。輔食可以安排在早晨10點,下午2點各一次(奶粉一天四次)開始放一種東西熬成粥,

慢慢可以放2~3種材料。豆腐、乳酪、優酪乳、柑桔等,肉要以精肉為主,蔬菜要煮爛。

9~12個月:輔食提供給9個月以上寶寶的熱量可以占一天熱量的60%以上。輔食可以一天三次。蔬菜,肉,香蕉,麵條等都可以嘗試。12個月前食物中不要放肝臟需要進行咀嚼吞咽塊狀食物的練習,鼓勵孩子自己用勺子,每天奶粉量維持在600ml以上為好。

溫馨提示:小編希望通過今天的分享能讓家長明白: 寶寶斷奶後並不能直接吃大人的飯菜,只有通過循序漸進,逐漸添加新的食物品種,從流質、半流質逐漸到固體食物過渡。斷奶後在提高寶寶接觸輔食能力的同時,要注意給寶寶充足的營養,這樣寶寶身體才能棒棒噠。希望今天的分享能幫助到新手媽媽,

讓孩子斷奶後也能健康成長。

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