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寶寶便秘不能吃什麼 便秘寶寶不宜吃5種食物

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便秘雖不是大病, 但危害卻不小。 因此, 對於寶寶的便秘, 家長一定要重視。 那麼便秘寶寶不能吃什麼呢?

寶寶便秘期間不宜食用的食物列表

1、糖:糖能減弱胃腸道的蠕動, 使病情加重, 所以少吃為宜。

2、柿子:柿子食用後可以減少腸液分泌而發生便秘、習慣性便秘患者不宜食用。

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3、高梁、蓮子:高梁及蓮子收澀固腸作用較強, 食用後易使病情加重。

4、糯米:食用糯米不易消化, 而且易使人生熱, 導致大便乾燥、堅硬。

5、蛋白質或鈣質過多的食物:此類食物若攝入過多, 則易使大便成鹼性, 乾燥而量少, 難以排出, 所以應減少食用。

寶寶經常出現便秘或大便乾燥, 就會影響孩子的健康, 嚴重的還可能導致肛裂或痔瘡, 並且還可影響孩子的消化功能, 使食欲減退。 進而造成寶寶的營養不良, 影響寶寶正常生長和發育。 因此, 嬰兒便秘應及時解除。 大多數媽媽都推薦食物療法, 同時注意一些禁忌食品, 一般情況不太嚴重的便秘就會得到緩解和改善。 推薦閱讀:如何有效緩解寶寶便秘?4個妙招推薦

常吃5種食物預防寶寶便秘

1.西蘭花、豌豆等蔬菜

蔬菜中含有豐富的膳食纖維, 膳食纖維能吸收水分, 軟化大便, 使之更容易排出。

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小寶寶可以飲用蔬菜汁如黃瓜, 大一點的寶寶建議直接吃蔬菜, 如西蘭花、豌豆、芥藍、菠菜、莧菜、茄子等。

需要注意的是, 並不是有“菜筋”的蔬菜就是膳食纖維豐富的蔬菜, 比如白菜、韭菜的膳食纖維不一定豐富。 膳食纖維應該是指不能被小腸吸收, 而直接進入大腸的物質。

2.燕麥、大豆等粗糧

小米、麥麩、燕麥、玉米、黃豆、綠豆、紅豆等含有豐富的水溶性纖維。 水溶性膳食纖維在大腸中就像吸水的海綿, 可增加糞便的含水量使其變軟, 同時還能促進腸道的蠕動, 從而加速排便, 產生自然通便作用。

3.杏、李子、梨等水果

有些水果特有促進排泄的作用, 比如李子、杏、梨、和桃子等。 在寶寶便秘的時候, 可以試試稀釋過的李子汁, 建議一般果汁一半水, 6個月以下的嬰兒一次喝15~30毫升, 學步期幼兒一次最多喝240毫升, 有一定的促進排泄的效果。

4.白開水

一般來說, 當食物經過消化進入腸道後,

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水喝養分被吸收, 廢物則成為大便。 要形成軟鞭, 廢物中必須有足夠的水分。 夏天寶寶出汗多, 對水分的消耗大, 因而一定要比平時飲用更多的水。

家長們要記住, 飲食中增加膳食纖維一定要多喝水。 否則膳食纖維會是大便變硬, 而不是變軟。

5.亞麻籽油

亞麻籽油可以作為輕瀉劑使用, 同時這種有含有豐富的歐米茄-3脂肪酸, 能給嬰幼兒提供額外的熱量, 是一種營養食品。 不過, 食用的使用不能直接飲用, 應該跟水果、優酪乳、麥片等混在一起食用。

此外, 大米、白麵包、嬰兒米粉、香蕉、煮熟的蘋果和胡蘿蔔、牛奶、乳酪等時可能導致寶寶便秘的食物, 寶寶便秘的時候建議適當減少攝入量。

以上就是小編分享給大家關於寶寶便秘不能吃的食物, 以及預防寶寶便秘的食物。 希望可以幫助到你們!

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