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嬰兒游泳 請先做好這些準備

現在正是夏季,爸爸媽媽為了讓孩子涼爽一些,會經常帶他們去游泳,玩玩水,孩子們也很高興。但一定要做好準備工作再下水哦!

想游泳,先準備

在帶著寶寶上游泳課之前,不要以為只要把寶寶丟給教練就能訓練出一條“小白龍”,從泳衣、泳具的選擇到寶寶的心理準備,都不可忽視。

1.做好熱身工作

孩子在下水前要做好準備活動,如活動活動四肢,模仿一些游泳動作,用冷水擦身,以便適應水的溫度。可先帶孩子到50~80釐米深的小型游泳池內熟悉水性,克服孩子的恐懼心理。

2.不可過飽、大汗

孩子在大汗淋漓時不易馬上進入水池,應先用幹毛巾擦乾汗水,待毛孔收縮後再入水池中。孩子入水池前不易塞食物給他吃。人到水中,水對人體會產生壓力,往往食物還未進孩子的胃裡,就被水壓出來倒溢進氣管,造成窒息。建議在游泳前半小時可以給孩子吃點食物,

做到不餓、不飽脹,游泳後也別急著吃冰涼的食物,如霜淇淋、冰鎮飲料等。

Tips:

如果是在室內游泳儘量選擇一天中溫度相對較高的時段,以避免胃腸型而誘發腹瀉。建議孩子游泳後多喝水,有利於清潔消化道,將病菌及時排出體外。如果孩子身體不舒服應暫緩游泳,防止抵抗力低下而引發腹瀉。

3.看游泳館的“溫馨提示”

一般,在游泳館外都會貼上“溫馨提示”的公告,包括室內外溫度以及PH值、餘氯量等等,這些每天必須測量,以保證水質的安全。這也是正規游泳館必須要公示的,特別是恒溫游泳館。

泳池衛生參數標準:

渾濁度:≤1NTU。

PH值:7.0~7.8。

尿素:≤3.5mg/L。

菌落總數:≤200CFU/mL。

總大腸菌群:每100mL不得檢出。

游離性餘氯:0.2~1.0mg/L。

臭氧:≤0.2mg/m3。

不同年齡寶寶不同要求,我們開始下水嘍!

一切都準備好了,現在你就可以帶著寶寶一起下水啦!根據寶寶年齡段的不同,游泳要求也不同哦,請看。

1.6個月至1歲

在這個階段,你只需讓孩子接觸水即可。你可以與他一起在水中玩耍,或者參加一個嬰幼兒游泳培訓班,現在的目的是讓他得到快樂,適應水中的活動,而不是教他游泳。因此,你可以告訴孩子如何潑水花;如何一面在水中嬉戲,一面唱歌;以及做些小遊戲。

2.2~3歲

儘管有大人在身邊保護,充滿好奇心的孩子在水中仍然顯得非常活躍。你可以在泳池中教孩子一些有趣的遊戲,從而讓他學習如何揮臂(如把球扔向泳池對面,或者伸手拿球等)、踢腿,躺在水面上或者趴在水面上。教孩子如何在水中換氣,這樣當他把頭探入水下時就不容易被嗆著。

在你的幫助下,孩子3歲的時候便能學會許多游泳知識了。

3.4歲以上

4歲以上的孩子游泳的時候可以稍微加點高難度動作。在淺水區,孩子可以學習如何浮在水面上,如何把頭潛入水下5~10秒,如何一個人從站立的姿勢轉換為游泳的姿勢,如何劃水,如何協調手和腿的動作等。

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