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炎夏食欲不振寶寶的消暑食譜

正值盛夏,暑期難當,寶寶的胃口越來越差,不管是爸爸媽媽的"威逼利誘"也罷,還是餐桌邊的"圍剿與反圍剿",寶寶的拒食鬥志絲毫不減。炎炎夏日,如何打開寶寶的胃口呢?下麵推薦幾款炎夏食欲不振寶寶的消暑食譜。

一、山藥紅(綠)豆包

用山藥紅(綠)豆做成包子餡,早晚當點心,寶寶吃後有營養和消暑開胃的作用。

製作:將紅(綠)豆泡20~30分鐘,把紅(綠)豆和新鮮山藥煮熟、搗爛,加糖和油一起和勻,做成餡料,包成小包子,蒸熟。

二、山藥紅(綠)豆羹

製作:將紅(綠)豆泡20~30分鐘,水適量,把新鮮山藥和紅(綠)豆共煨爛,加少許澱粉,最後加少量糖提味,給寶寶當點心。也可以不加澱粉,直接做成山藥紅(綠)豆湯。

三、雪梨粥

製作:將生梨2個,去核連皮,切碎,加少量米和適量水,文火共煨成粥,加少量糖提味。

四、西瓜蜜汁

食材:西瓜100克,冷開水100毫升,蜂蜜一勺。

製作:西瓜去皮後切成塊,將西瓜和蜂蜜一起放入攪拌機中攪拌均勻,

倒入杯中後,加入冷開水繼續攪拌,攪拌均勻後即可食用。

營養提示:

這款飲品色澤紅潤,清冽甘甜。西瓜含有豐富的維生素c和水分,屬涼性水果,具有清熱作用,能緩解各種暑熱疾病。但這款蜜汁不適合1歲以下的寶寶,1歲以下的寶寶不宜食用蜂蜜。

五、黃瓜優酪乳

食材:黃瓜半根,柳丁半個,100毫升優酪乳,100毫升礦泉水,一勺麥芽糖。

製作:

1、黃瓜去皮,切成小塊:

2、柳丁去皮後,放入榨汁機榨成橙汁;

3、將橙汁和黃瓜塊一起攪拌;

4、加入優酪乳、礦泉水和麥芽糖,攪拌均勻,即可。

營養提示:這款飲料含多種維生素和豐富的礦物質,其中黃瓜、優酪乳、礦泉水更是理想的補水食物。

上述內容就是關於炎夏食欲不振寶寶的消暑食譜的詳細介紹,

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