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炎夏食欲不振寶寶的消暑食譜

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正值盛夏, 暑期難當, 寶寶的胃口越來越差, 不管是爸爸媽媽的"威逼利誘"也罷, 還是餐桌邊的"圍剿與反圍剿", 寶寶的拒食鬥志絲毫不減。 炎炎夏日, 如何打開寶寶的胃口呢?下麵推薦幾款炎夏食欲不振寶寶的消暑食譜。

一、山藥紅(綠)豆包

用山藥紅(綠)豆做成包子餡,

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早晚當點心, 寶寶吃後有營養和消暑開胃的作用。

製作:將紅(綠)豆泡20~30分鐘, 把紅(綠)豆和新鮮山藥煮熟、搗爛, 加糖和油一起和勻, 做成餡料, 包成小包子, 蒸熟。

二、山藥紅(綠)豆羹

製作:將紅(綠)豆泡20~30分鐘, 水適量, 把新鮮山藥和紅(綠)豆共煨爛, 加少許澱粉, 最後加少量糖提味, 給寶寶當點心。 也可以不加澱粉, 直接做成山藥紅(綠)豆湯。

三、雪梨粥

製作:將生梨2個, 去核連皮, 切碎, 加少量米和適量水, 文火共煨成粥, 加少量糖提味。

四、西瓜蜜汁

食材:西瓜100克, 冷開水100毫升, 蜂蜜一勺。

製作:西瓜去皮後切成塊, 將西瓜和蜂蜜一起放入攪拌機中攪拌均勻, 倒入杯中後, 加入冷開水繼續攪拌, 攪拌均勻後即可食用。

營養提示:

這款飲品色澤紅潤, 清冽甘甜。 西瓜含有豐富的維生素c和水分, 屬涼性水果, 具有清熱作用, 能緩解各種暑熱疾病。 但這款蜜汁不適合1歲以下的寶寶,

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1歲以下的寶寶不宜食用蜂蜜。

五、黃瓜優酪乳

食材:黃瓜半根, 柳丁半個, 100毫升優酪乳, 100毫升礦泉水, 一勺麥芽糖。

製作:

1、黃瓜去皮, 切成小塊:

2、柳丁去皮後, 放入榨汁機榨成橙汁;

3、將橙汁和黃瓜塊一起攪拌;

4、加入優酪乳、礦泉水和麥芽糖, 攪拌均勻, 即可。

營養提示:這款飲料含多種維生素和豐富的礦物質, 其中黃瓜、優酪乳、礦泉水更是理想的補水食物。

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