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教你看懂基礎體溫曲線圖

基礎體溫曲線圖,是許多孕前和懷孕中的女性所關注的重點,基礎體溫的變化也是判斷你是否懷孕的方法之一,但往往有許多女性對於基礎體溫曲線圖都不太熟悉,不知道如何準確的測量出自己的基礎體溫,更不會判斷各種基礎體溫。

 

什麼是基礎體溫:人體在較長時間(6小時)的睡眠後醒來,尚未進行任何活動之前所測量到的體溫稱之為基礎體溫。

基礎體溫的原理:正常育齡婦女的基礎體溫與月經週期一樣,呈週期性變化,這種體溫變化與排卵有關。

女性月經週期以月經見紅第一天為週期的開始,週期的長短因人而異,約為21-35天不等,平均約為28天,其中又以排卵日為分隔,分為排卵前的濾泡期,與排卵後的黃體期。濾泡期長短不一定,但黃體期固定約為14天上下兩天。排卵後次日,因卵巢形成黃體,分泌黃體素會使體溫上升攝氏0。6度左右,

而使體溫呈現高低兩相變化。高溫期約持續12-16天(平均14天)。

1、若無懷孕,黃體萎縮停止分泌黃體素,體溫下降,回到基本線,月經來潮。

2、若是已經懷孕,因黃體受到胚胎分泌荷爾蒙支持,繼續分泌黃體素,體溫持續高溫。

3、若卵巢功能不良,沒有排卵也沒有黃體形成,體溫將持續低溫。

如何測量與記錄基礎體溫?

1、買一支基礎體溫計。基礎體溫計與一般體溫計不同,它的刻度較密,一般以攝氏36.7度(刻度24)為高低溫的分界。(36度--刻度10;38度--刻度50)。

2、將基礎體溫計於睡前放在枕邊可隨手拿到之處,於次日睡醒,尚未起床活動時,放在舌下測量三分鐘,並記錄在基礎體溫表上。

3、早晨量記體溫有困難者,可在每天某一固定時間量,切記事前半小時不可激烈運動或飲用冷熱食品。

4、月經來潮和同房日須附加記號標示,遇有發燒飲酒過度晚睡晚起等會影響體溫的狀況,亦應特別注記說明。

圖片來源:新浪育兒

上圖表示正常月經週期28天,基礎體溫曲線呈現標準的高低溫兩相變化。從月經開始-排卵日,低溫期14天;排卵後持續高溫14天,

其中第14天為排卵日。

準備懷孕的未准媽媽們,在第14天的排卵日同房是比較好的受孕時機。

每個未准媽媽的月經週期不一定是28天,所以觀察到的基礎體溫曲線圖和圖示會有差異,關鍵是在清楚自己的低溫期、高溫期,找准排卵日,合理安排自己的同房日期,成功懷孕!

圖片來源:新浪育兒

圖示為已經懷孕的基礎體溫曲線圖,高溫從第15天持續到第34天,已經持續20天。一般來說高溫持續超過16天就是懷孕的徵兆。

圖片來源:新浪育兒

圖示為疑似早期流產的基礎體溫曲線圖,高溫從15號到24號持續了20天之後降溫。

一般是早期流產的徵兆,女性如發現有這樣的基礎體溫,應及早到醫院就診,查明原因。

圖片來源:新浪育兒

圖示為沒有排卵的基礎體溫曲線圖,持續低溫,沒有高溫期,沒有形成高低溫雙相變化,如果是測量發現有如圖示的姐妹需要到醫院就診,檢查是什麼原因造成沒有排卵,以便對症下藥,及早治癒!

圖片來源:新浪育兒

圖示為黃體功能不良導致體溫緩慢下降的基礎體溫曲線圖,一般而言,當沒有受孕的狀態下,黃體素的濃度會因子宮內膜即將脫落而急速下降。如果體溫下降速度緩慢,表示說黃體功能不良,也不利於懷孕。

圖片來源:新浪育兒

圖示為黃體素濃度不夠導致排卵期體溫上升緩慢的基礎體溫曲線圖,可以觀察到在14號排卵之後,15號開始體溫緩慢上升。這種情形代表著體內分泌的黃體素濃度不夠快,因而導致體溫上升緩慢。通常也代表著排卵狀況不良,受孕機率下降。

檢查是什麼原因造成沒有排卵,以便對症下藥,及早治癒!

圖片來源:新浪育兒

圖示為黃體功能不良導致體溫緩慢下降的基礎體溫曲線圖,一般而言,當沒有受孕的狀態下,黃體素的濃度會因子宮內膜即將脫落而急速下降。如果體溫下降速度緩慢,表示說黃體功能不良,也不利於懷孕。

圖片來源:新浪育兒

圖示為黃體素濃度不夠導致排卵期體溫上升緩慢的基礎體溫曲線圖,可以觀察到在14號排卵之後,15號開始體溫緩慢上升。這種情形代表著體內分泌的黃體素濃度不夠快,因而導致體溫上升緩慢。通常也代表著排卵狀況不良,受孕機率下降。

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