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夏天哺乳期能喝什麼茶 媽媽們可適當飲這五款茶

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夏天哺乳期能喝淡綠茶

綠茶含有茶多酚、芳香油、礦物質、蛋白質、維生素等營養成分。 孕婦如能每天喝3-5克淡綠茶, 對加強心腎功能、促進血液迴圈、幫助消化、預防妊娠水腫、促進胎兒生長發育, 是大有好處的。 而且綠茶含鋅量極為豐富, 鋅元素對胎兒的正常生長發育起著極其重要的作用。 因此, 喜歡喝茶的孕婦可以適量喝點淡綠茶。

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夏天哺乳期能喝菊花茶

菊花解毒明目、清火祛暑, 不是茶味很強的花茶。 菊花有野菊和家菊之分, 其中家菊清肝明目, 野菊祛毒散火、甘苦微寒、清熱解毒, 對眼睛勞損、頭痛、高血壓等均有一定效用。 夏天哺乳媽媽喝一點, 哺乳時相當於寶寶也能喝到一些成分, 對寶寶消暑也有作用。 而且如果寶寶吃一些奶粉的話, 也很容易上火, 菊花茶能降火, 幫助寶寶順利排便。

不過哺乳期還是儘量少喝為好, 菊花茶性涼, 含的鞣質影響鐵的吸收, 雖然具有清熱解毒作用, 但對中醫所指的陽虛體質就不太合適, 飲食影響哺乳的品質, 寒涼的食物有可能引起新生兒的腹瀉。 所以切忌長期大量隨意飲用, 只能偶爾喝喝。

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夏天哺乳期能喝金銀花茶

金銀花能清熱解毒, 有效排除體內毒素, 預防和抑制痘痘和暗瘡生長。 能啟動細胞的酶, 迅速給你的肌膚輸送營養, 瞬間美白。 還能涼血化瘀, 促進細胞的新陳代謝, 有效祛除各種色斑及黑斑。 金銀花還能夠抵抗紫外線輻射, 充分補充水分, 有效抵抗各種皺紋。 同樣對於哺乳期媽媽來說, 切忌長期大量隨意飲用, 只能偶爾喝喝。

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夏天哺乳期能喝洛神花茶

洛神花茶如寶石般美麗, 特徵是帶有刺激性的酸味。 其酸味和酸梅一樣含有檸檬酸, 所以容易入口。 不喜歡酸味的人, 可以在飲用時添加蜂蜜。 由於有抑制喉嚨發炎的效果, 感冒或呐喊得太過頭時可以喝。 喝酒過量時, 在翌日早上飲用可緩和宿醉和水腫。 此外洛神花茶還能解除身體的疲倦, 對改善便秘和皮膚粗糙也有幫助。

在夏天飲用, 清爽的酸味能增進食欲, 消除暑熱帶來的疲憊感。 但對於哺乳的產婦, 不宜喝太多, 不然茶中含有的高濃度鞣酸會被粘膜吸收, 進而影響乳腺的血液迴圈, 會抑制乳汁的分泌, 造成奶水分泌不足。 所以只能偶爾喝喝, 禁止經常大量飲用。

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夏天哺乳期能喝茉莉花茶

茉莉花茶在各種花草茶中, 香氣最為醇厚, 是飲茶之上品, 有去寒邪、助理郁的功效。 喝茉莉花茶除了可以安定情緒、振奮精神, 還能健脾化濕、減輕腸胃不適及和胃止痛。 對於女性的生理、生殖機能也有幫助, 並能滋潤肌膚、養顏美容、緩解痛經。 同樣的對於哺乳期媽媽來說, 切忌長期大量隨意飲用, 只能偶爾喝喝, 不然會造成奶水分泌不足, 也會影響寶寶健康。

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