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夏天哺乳期能喝什麼茶 媽媽們可適當飲這五款茶

夏天哺乳期能喝淡綠茶

綠茶含有茶多酚、芳香油、礦物質、蛋白質、維生素等營養成分。孕婦如能每天喝3-5克淡綠茶,對加強心腎功能、促進血液迴圈、幫助消化、預防妊娠水腫、促進胎兒生長發育,是大有好處的。而且綠茶含鋅量極為豐富,鋅元素對胎兒的正常生長發育起著極其重要的作用。因此,喜歡喝茶的孕婦可以適量喝點淡綠茶。

夏天哺乳期能喝菊花茶

菊花解毒明目、清火祛暑,不是茶味很強的花茶。菊花有野菊和家菊之分,其中家菊清肝明目,野菊祛毒散火、甘苦微寒、清熱解毒,對眼睛勞損、頭痛、高血壓等均有一定效用。夏天哺乳媽媽喝一點,哺乳時相當於寶寶也能喝到一些成分,對寶寶消暑也有作用。而且如果寶寶吃一些奶粉的話,也很容易上火,菊花茶能降火,幫助寶寶順利排便。

不過哺乳期還是儘量少喝為好,菊花茶性涼,含的鞣質影響鐵的吸收,

雖然具有清熱解毒作用,但對中醫所指的陽虛體質就不太合適,飲食影響哺乳的品質,寒涼的食物有可能引起新生兒的腹瀉。所以切忌長期大量隨意飲用,只能偶爾喝喝。

夏天哺乳期能喝金銀花茶

金銀花能清熱解毒,有效排除體內毒素,

預防和抑制痘痘和暗瘡生長。能啟動細胞的酶,迅速給你的肌膚輸送營養,瞬間美白。還能涼血化瘀,促進細胞的新陳代謝,有效祛除各種色斑及黑斑。金銀花還能夠抵抗紫外線輻射,充分補充水分,有效抵抗各種皺紋。同樣對於哺乳期媽媽來說,切忌長期大量隨意飲用,只能偶爾喝喝。

夏天哺乳期能喝洛神花茶

洛神花茶如寶石般美麗,特徵是帶有刺激性的酸味。其酸味和酸梅一樣含有檸檬酸,所以容易入口。不喜歡酸味的人,可以在飲用時添加蜂蜜。由於有抑制喉嚨發炎的效果,感冒或呐喊得太過頭時可以喝。喝酒過量時,在翌日早上飲用可緩和宿醉和水腫。此外洛神花茶還能解除身體的疲倦,對改善便秘和皮膚粗糙也有幫助。

在夏天飲用,清爽的酸味能增進食欲,消除暑熱帶來的疲憊感。但對於哺乳的產婦,不宜喝太多,不然茶中含有的高濃度鞣酸會被粘膜吸收,進而影響乳腺的血液迴圈,會抑制乳汁的分泌,造成奶水分泌不足。所以只能偶爾喝喝,禁止經常大量飲用。

夏天哺乳期能喝茉莉花茶

茉莉花茶在各種花草茶中,香氣最為醇厚,是飲茶之上品,有去寒邪、助理郁的功效。喝茉莉花茶除了可以安定情緒、振奮精神,還能健脾化濕、減輕腸胃不適及和胃止痛。對於女性的生理、生殖機能也有幫助,

並能滋潤肌膚、養顏美容、緩解痛經。同樣的對於哺乳期媽媽來說,切忌長期大量隨意飲用,只能偶爾喝喝,不然會造成奶水分泌不足,也會影響寶寶健康。

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