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孩子有起床氣 父母該怎麼應對

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很多寶寶在剛起床時情緒總不太好, 常常會哭鬧、發脾氣, 這就是俗稱的“起床氣”。 要想避免這種情況的出現, 爸爸媽媽們要知道如何有技巧地叫醒寶寶, 快來學習一下吧。

孩子有起床氣的原因

1、心理問題影響

有些孩子存在某些心理問題, 或者是精神長期處於緊張狀態下,

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承受的學習、家庭、生活壓力過大, 導致患有起床氣, 所以, 每次孩子起床後都會出現脾氣暴躁的現象。

2、孩子睡眠不足

孩子晚上睡得太晚, 或者是睡覺期間經常醒過來, 那麼就有可能導致孩子有起床氣的, 因此, 只要保證孩子早睡早起, 提高孩子的睡眠品質, 孩子的起床氣問題就可以不治而愈的。

3、教育的影響

孩子如果從小受到家長的溺愛教育長大, 家長什麼事情都由著孩子的性格和脾氣來的, 那麼孩子的性格就會變得更加任性, 脾氣也較為暴躁。 因此, 孩子在家長的不當教育影響下, 性格發展出現問題, 孩子就可能因此出現有起床氣的現象。

孩子有起床氣怎麼辦?

1、睡眠充足、提高睡眠品質

平時孩子偶爾起床就有起床氣, 可能就是因為睡得不夠或者睡得不好導致的, 因此, 家長應該保證孩子睡眠充足, 而且提高孩子的睡眠品質,

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在孩子入睡前就應該給孩子營造一個良好的睡眠環境, 這才能使孩子更甜美地入睡, 更安穩地睡覺, 因此, 起床後就不容易有起床氣了。

2、不要突然大聲吵醒孩子

有些家長喜歡用大聲喊叫的方式來吵醒孩子, 但是孩子是特別不喜歡被這種方式叫醒的, 因此, 家長儘量用輕緩一點的語氣和聲音去叫醒孩子, 或者放一些節奏輕快的輕音樂, 這樣可以讓孩子醒過來的時候心情也比較好, 不會容易有起床氣出現。

3、養成孩子的睡眠習慣

平時應該讓孩子養成有規律的睡眠習慣, 儘量做到早睡早起, 也不要讓他有賴床的壞習慣。

4、用寶寶喜歡的音樂當鬧鐘

傳統的鬧鐘鈴聲很機械化, 讓人更容易煩躁, 寶寶大腦就習慣忽視這樣的聲音, 所以, 不妨用手機設置一個悅耳的鬧鐘鈴聲來叫醒寶寶吧。 像莫札特等小提琴協奏曲的類似音樂都有促進腦部氧氣和血液流動的功能,

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讓身體也跟著律動放鬆。

5、讓陽光叫醒寶寶

科學研究發現, 全光譜的陽光可以調節人體血液中血清素和褪黑激素的濃度, 白天讓寶寶所接觸陽光, 會加快體內血清素代謝, 讓晚上早一點想睡覺, 隔天也比較容易起床哦。

6、用食物香味誘惑寶寶

食物的香味會刺激腦部, 對吃貨更有效果!讓人提高知覺機能, 趕走睡意和疲勞, 所以, 媽媽在寶寶起床時準備好烤麵包和牛奶等誘人的食物, 讓這些香味提醒寶寶起床號就有好吃的東西。 如果愛喝咖啡也可以用咖啡香味叫醒寶寶, 更提神。

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