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懷孕16周忌吃食物

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2014-08-14 3222
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由于你要負擔兩個人的營養需要, 因此需要比平時更多的營養。 同時, 盡量避免過分刺激的食物, 如辣椒、大蒜等。 每天早晨最好喝一杯開水。 此外, 你要避免過多脂肪和過分精細的飲食, 一定要保證鐵元素和維生素的攝取。

白砂糖有消耗鈣的不良反應, 且易使人發胖。 你可以用紅糖來代替白糖。

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